風の流れをかんじてみよ〜

一生懸命やっているのに上手く行かない・・・
生活の全てが上手に回っていない・・・
頑張れば頑張るほど、状況は苦しくなっていく・・・
そんな時ってありますよね。
やならければいけないこと。たくさんの重みで押しつぶされそうで
動けなくなってしまっていたりして、止まっているなあ、動いてないなあ
と感じたとき。
そんな時には、『風』を感じてみたり、心の中に風を入れてみたりして、
よどんでいる『流れ』を変えてみましょう(^^)
まず、心の中の滞った空気を入れ替えるために、ゆっく〜り、そして
大〜きく深呼吸をしてみます。
たくさんの新しい空気が自分の中に入ってきますね。
自分の中に入っていく空気は少し冷たく、新鮮で気持ちのいいものですよね。
そうして自分の中の空気を入れ替えた後に、『風』を感じてみて下さい。
周りにはどんな『風』が吹いていますか？
例え部屋の中でも、少しの空気の流れで風が出来ているんですよね。
あなたはどんな『風』が好きですか？
　　暖かい春のような穏やかな風ですか？
　　冷たい雨を包むようなやさしい風ですか？
　　台風のような力強い風ですか？
自分の好きな風に吹かれたり、風に包まれたり、風に乗ってみたり・・・・
風に乗って心の中まで入っていって、お掃除をしてあげてもいいかも
しれませんね・・・
あなたが好きな『風』を感じているとき、どんな感じがしていますか？
自分の中に滞っていた重い空気はどこへ行ってしまいましたか？
from 渡辺 晴美

この記事を書いたカウンセラー