今ある人生を大切に生きよう！

あなたの人生に登場している、たくさんの人間関係。もしその相手が、
この世から姿を消して、ユウレイさんになってしまったとしたら・・・。
そして、あなたのもとにひょっこりやってきて、ユウレイさんが、
その相手とあなたの関係でのあなたのいろんな過去の思いを、読みとお
してしまいます。ユウレイさんも、あなたにそんな思いをさせていた
ことに気づき、いろんなことを考えます。
あなたは一体どんな気持ちになるのでしょうか・・・。
それでは早速、チャレンジしてみましょう！
まず、ソファーにかけるなどして、楽な姿勢をとってください。
そして、これを読みながらでよいですから、あなたにとって、とても、
不愉快にさせる苦手なタイプの方をイメージしてみてください。
いつものように、イライラ、ムカムカ、してしまうかもしれませんが、
少しの間、ガマンしてくださいね。(^^)
そして、現実にはそうなってもらっては困りますが、イメージの中で、
その方が突然、亡くなってしまって、ユウレイさんになってそれまでの、
自分の行いを反省し、あなたのところへおわびのあいさつにやってきた、
と思ってください。
１あなたはどんな気持ちを感じますか？その感覚を味わってください。
２その方に何かを伝えるとしたら、何と伝えますか？できればそのまま、
　声に出してみてください。
３周囲の方たちはどんな反応をしていますか？
４その方があなたに、本当はあんな態度ではなく、こんな風にあなたと、
　過ごしたかったと言ってくれます。どんな風に過ごしたかったと言って、
　くれますか？またどんな人生を過ごしたかったと言っていますか？
５あなたはその方とどう過ごしたいと感じますか？それをその方に伝えて、
　みてください。できれば声に出してください。
６最後に、ありがとうと感謝の気持ちを伝えて抱きしめてあげてください。
　どんな感情を感じますか？しばらく感情をわかちあった後、お別れを、
　してください。
７その方が、ありがとうと言いながら、天国に昇っていきますので、
　見えなくなるまで見届けたら、意識をあなたのいる部屋に戻して、
　ゆっくり目をあけてください。終了です。
７実際にその方と接する機会があれば、イメージの中で感じたように、
　接していくことを試してみるとよいでしょう。
今回は、あなたにとっての苦手なタイプの方を例にさせていただきました。
あなたにとって、大切な方、ご両親、恋人、ご家族、自分自身でも、
試してみると意外な気持ちに気づくことができるかもしれません。
私たちの限りある命や人間関係を大切にして、今ある人生をより、幸せに
して悔いのない生き方をして、いきたいですよね。また、社会の人々が、
そんな思いをもって過ごすことが、できれば、きっと、この社会は、
もっとよりよいものになるのではないかと思います。
みなさんと世界の幸せを祈って・・・。
from 清水 三季央

この記事を書いたカウンセラー