目標を実感する

多かれ少なかれ、みなさんの中には何かしらの目標があることでしょう。
ただ、その目標にリアリティを感じられなかったりする時、ありませんか？
今回ご提供するエクササイズは、目標をリアルにするために感覚を使う方法
です。
どうやるのかと言いますと、目標に対して下記の項目を順番どおりにイメージ
します。
１．　環境　　　　　（いつ・どこで？）
２．　行動　　　　　（何を？）
３．　能力　　　　　（どのように？）
４．　信念・価値観　（なぜ？）
５．　自己認識　　　（誰が？）
例を挙げます。
成績の振るわない営業のＡさんが、
「来月までに大きな契約を取る！」という目標を掲げたとします。
でも、いまいちピンと来ません・・・。
そこでこのエクササイズをやってみました。
１．　環境　　　　　（いつ・どこで？）
　
　例　来週訪問予定のお得意先で。
２．　行動　　　　　（何をしているか？）
　　
　例　自社製品をアピールしている。
３．　能力　　　　　（どのようにしているか？）
　例　自分の営業スタイルで必死に。
４．　信念・価値観　（なぜしているか？）
　例　契約を取る喜びを感じたいから。
５．　自己認識　　　（誰が？）
　例　それができる、自分が。
　　　（自分はそれをすることが出来る）
体を使うとより効果的です。
広い場所に立って、今回のエクササイズをする目標を挙げて下さい。
目の前に５つのステージがあります。
手前から、環境・行動・能力・信念（価値観）・自己認識のステージです。
まず１歩前に踏み出し、環境のステージで自分が目標に対してどんな環境に
いるのかをイメージしてください。充分感じることが出来たら、次は行動の
ステージに・・・、という具合です。
上手な目標設定だった場合、自己認識のステージで自己イメージの変革が
起こる事もあります。そんな時は５から１へ逆戻りしてみてください。
すると、より濃密な成果や深い人間性を手に入れることが出来るでしょう。
例　５でこの目標を達成できる自分を実感できたＡさんは、自分が会社に
とって必要な存在だと感じることが出来るようになった。
４．　信念・価値観　（なぜしているか？）
　例　自分のため、ひいては会社のため。
３．　能力　　　　　（どのようにしているか？）
　例　自分の営業スタイルで自信と余裕を持って。
２．　行動　　　　　（何をしているか？）
　　
　例　製品と会社、そして自分をアピールしている。
１．　環境　　　　　（いつ・どこで？）
　
　例　どんなシチュエーションでも。
実感できると目標に対してのモチベーションが上がります。
ぜひお試しくださいませ。
from 高橋 大

この記事を書いたカウンセラー