専業主婦になって１ヶ月、何もする気になれない

> 去年5月に結婚し、12月に会社を退社しました。専業主婦になって1ヶ月になりますが、最近家にいると何もする気にならず、恐怖感と不安感でいっぱいになります。

会社を辞めて
専業主婦という新しい人生を歩みはじめたんですね。
だけど、恐怖感と不安感でいっぱいなんですね。
会社のように社会と接することも少なくなる
専業主婦は気分転換する機会も少なくなり、
孤独や恐れや不安などを感じると
自分の内側にはいったまま抜けにくくなりがちになるので
出口の見えないトンネルに入ってしまった感じに感じてしまい
希望がみえないしんどさになってしまうのでしんどいと思います。

> 外に出る気にもなれず、楽しみもありません。特に午前中10時から12時ぐらいまではとても怖くなり、死ぬことさえ考えてしまいます。主人や両親にも話しているのですが、この時期特有のものものだからならべく外に出るように言われますが、外に出る気になれないし、友達とも会いたいと思わなくなりました。しかし、家にいると考え込みどうしてよいかわからなくなります。周りの人からは贅沢な悩みといわれますが、自分でどうすることも出来ないため困ってしまいます。
> 食欲もなく食べても吐いてしまいます。

外にもでたくないし、お友達にも
会いたくなくなってしまうんですね。
しんどいですね。どんどん孤独のマインドに入っていｔっているような
感じがします。
死んでしまいたい、それほどしんどいし、
死というのは絶望の象徴をあらわしていると思うんですね。
でもこの死にたいとき程つながりを求めることが
必要なんですね。
なぜなら、孤独のマインドが絶望や、死のマインドを作っていくからです。

みきさんがつながりを感じたいと思う人は誰でしょう？
もっとつながりを持ちたいと思う人は誰でしょう？
誰か思い浮かびましたか？

しんどいので無理はできないと思うんです。
無理ないように自分のペースで、
できる範囲でいいんで、つながりを作っていくことが
大切だと思います。
つながりの感覚で満たされ時、
孤独や恐れや、不安の、絶望、死のマインドから
解放されていくと思います。

頑張ってくださいね。