いつも上司とケンカになります

楽しい人間関係の中で、働きたいですよね。
きっと、みのさんは優しく調和や人間関係を大切をしている方なのでしょうね。

みのさんは、今まで、たくさん我慢してこられませんでしたか？
どこかで我慢するものと感じているのかもしれませんね。

私たちの行動には、目的や理由があります。
我慢をするのも、例外ではありません。
「人間関係を円滑にしたいから。」
「子どもや主人の笑顔が見たいから。」
など、人により、理由が異なります。

みのさんが我慢する目的は、どのようなものでしょうか？
もし、その目的が叶っていなければ、我慢とは違った方法があるのかもしれません
ね。

我慢の限界という言葉を耳にするように、我慢はすればするほど、心に感情が溜まっ
ていきます。
それは、心という風船に感情という水を入れて膨らんでいくようなものなんです。
それが続くと、心はパンパンになってしまって、外から刺激されると割れてしまい、
怒り爆発という形で感情が溢れてしまいます。
しかし、怒りで感情が溢れると、その場所は、まさに戦場なり、その人間関係の復旧
には、エネルギーや時間がかかってしまいます。

そこで、心の風船を割れにくくするためには、心の中に溜まった感情を抜いて（解放
して）いくことが有効になっていきます。
ここでのポイントは、心理学では怒りは感情の蓋といわれますから、怒りの下には、
外の感情も隠れているということ。
爆発して溢れだすほど、みのさんの中で我慢しなければならなかった感情や思いは、
どのようなものだったのでしょうか？
その感情や思いを、みのさんがみのさんご自身で認めるあげることや人にお話しする
ことで感情は解放されていきます。
そうすることが出来るようになると、上司の威圧的・感情的・理不尽さは変わらない
かもしれませんが、心にゆとりが出来て、その上司に対して爆発という形ではない
違った方法で、りコミュニケーションがとりやすい状況を作ることが出来るように
なっていきます。
カウンセラーでよろしければ、お話聞かせてくださいね。

みのさんが、人間関係をより楽しめますように。
お力になれば、幸いです。
ご相談ありがとうございました。