相談者名 | minon |
| こんにちは。いつもコラムを読ませて頂いておりましたが、相談させて頂くのははじめてのminonと申します。 相談内容は 恐怖症の改善 についてです。 人間は、誰でも怖いという感情を持っていると思います。 私はある恐怖症を持っています。それは生活していく上でとても大きな支障になるものです。 自分で調べたところでは、暴露療法、認知療法、などは試していますが、小さいことは何とかなっても肝心のところにはなかなか届いていません。日常生活に大きな影響を与えてしまい、以前出来ていたのに出来なくなったことがとても多く、気を抜けば鬱、ノイローゼになりそうな程です。 カウンセリングでは、恐怖症（トラウマ）の症状は見て頂けるでしょうか？ 怖いのは人との関わりで、学生時代の無視、外し、陰口の体験、社会に出てからはパワーハラスメントを体験しています。心療内科では、社交不安障害と診断されましたが、今いち実感がありません・・・（人が怖いと言っても、優しい方は大丈夫ですし、小さい頃から友達が出来ない、学校へ行けないなどで悩むこともなかった） どうぞ宜しくお願いします。 | |
カウンセラー | 大塚亘 |
| minonさん、はじめまして。 今回担当させていただきます、大塚亘と申します。 ＞人間は、誰でも怖いという感情を持っていると思います。 おっしゃる通りですね。怖いという感情を持っていない人間はいないと思います。 仮に、怖いという感情がなかったとしたら、日々の生活において、危険なことに怖れを ＞しかし生活していく上で大きな支障がなければ、それも個性として捉えられていくと 本当にそうだと思います。怖いという感情は、そもそも人間にとってある程度は必要な ＞私はある恐怖症を持っています。それは生活していく上でとても大きな支障になる 我々人間は、過去にとてつもなく大きな嫌なことがあったときに、心に大きな傷を負って そして、とても大雑把な分け方ですが、そのトラウマの対処方法は、私は、大きく２つに １．トラウマをなかったことにして、自分自身の中のネガティブな感情に向き合わない ２．トラウマに向き合って、自分自身の中のネガティブな感情に向き合って、ネガティブ これは、どちらが良いとか悪いというものではないと私は思います。実際に、過去の そして、それが悪いわけではないと思います。 ただし、過去のトラウマは消せませんし、辛い感情も単に押し込めているだけであって、 ですから、私のお勧めは、２になります。 しかし、これは、過去のトラウマ、過去の辛い感情に向き合うということになりますので、 ですから、２の方法で自分と向き合うには、とても「勇気」がいると私は思っています。 ＞自分で調べたところでは、暴露療法、認知療法、などは試していますが、小さいことは minonさんは、私が言う２の方法を取ってくださっていると思います。つまり、minonさんは、 ＞カウンセリングでは、恐怖症（トラウマ）の症状は見て頂けるでしょうか？ カウンセリングは医療行為ではありませんので、医学的に拝見することはできないですが、 私共カウンセリングサービスのカウンセラーには、様々な経験を持った方がいますので、 私、大塚亘の場合は、クライアントさんの「感情」にフォーカスして、ネガティブな感情が 電話カウンセリングではたくさん話しをしていただいて感情を癒したり、面談カウンセリング ＞怖いのは人との関わりで、学生時代の無視、外し、陰口の体験、社会に出てからは いままでのminonさんの人生の中で、本当に様々なしんどい出来事があったのだと思います。 特に、お仕事については、とても大きな怖さを感じられているようですね。 ＞自分で調べたところでは、暴露療法、認知療法、などは試していますが、 私がこれらの療法に詳しいわけではありませんが、少なくとも、上述の１の方法ではなく、 これらの療法でも、先生のような立場の、どなたかと一緒に取り組まれてこられたのかも 我々人間は、状況が何も変わっていなくても、話しを聞いてもらえた、共感してくれた、 どんなご相談でもかまいませんので、ぜひカウンセリングも使ってみてくださいね。 私共、カウンセリングサービスでは、プロカウンセラーが多数在籍していて、それぞれの もちろん、私、大塚亘も初回無料電話カウンセリングを実施していますので、良かったら 初回無料のカウンセリングをたくさん使っていただいて、ぜひ、minonさんに合った、 読んでくださり、ありがとうございました。 大塚亘 | |
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