自信をつけよう～自信が無い時には、自己否定がいっぱい！！！～

”自信がない”その裏には自己否定が隠れていたんです。

自信をつけるにはどうしたらいいの？

●仮面の私は愛されない？

私たちの心は色々なマインドを持っています。
優しい自分のマインドもあれば、冷たい自分のマインドもあれば、
無邪気な自分のマインドもあれば、鬼畜生と呼びたくなるほどの意地悪な自分
のマインドもあります。
ある意味人は全員多重人格と言ってもいいかもしれません。

でも、大人になるにつれそのたくさんあるマインドは抑圧されていくのです。

例えば、子供というのは、無邪気ですよね。
新幹線に乗ったら１両目から１６両目まで探検したくなる、そんな子供多いと
思いませんか？
僕は大人になってもしたくなるんですけどね(笑)。

でも、実際に新幹線の中を探検しようとするとどうなるでしょうか？
大抵は親に「じっとしときなさい」って怒られます。
すると子供は怒られるのが嫌ですから、無邪気な自分のマインドをぐっと抑え
て切り離していきます。
そして、静かにしていると大抵は親から褒められるんです。
「静かにしてて、いい子だね」
そして私たちは学ぶんです。
我慢して、辛抱して、耐えたら愛されるんだ、ワイワイ騒ぐような私じゃ愛さ
れないんだって。

こういうようなことは、私たちが成長する過程でいっぱいあります。

学校で、お友達関係で、クラブで、ご両親との関係で、こんな自分じゃ愛され
ないんだ、こんな自分じゃ認められないんだ、こんな自分じゃ受け入れられな
いんだ、今の自分じゃダメなんだと思うことはいっぱいあります。

その度に傷つき、自分自身を切り離していきます。
この傷つき、心を切り離していくことを分離と呼びます。

そして、愛される為用の自分を作っていきます。
例えば良い子の自分だったり、お勉強ができる自分だったり、女の子らしい自
分、男らしい自分だったりです。

でもそのうちに愛される為に良い子になって、「いい子だね」と褒められても
本当に認められたとか、愛されてるとかが感じられなくなっていきます。

なぜならば、それは仮面の私（ペルソナ）で本当の私は、今まで自分で
“今の自分じゃダメなんだ”と否定して切り離してきた自分が本当の自分だと
思うようになるからです。

良い子の私も、本当の私自身なはずなんですが、自分で｢それは表の顔よ｣とか
「それは仮面の私で本当の私じゃないのよ」とか
「本当の私はもっと悪い子ちゃんなのよ」とか感じてしまうことがでてきます。

いくら良い子の自分になったとしても、お勉強ができる自分になったとしても、
女の子らしい自分になれても、男らしい自分になれても、認められてると感じ
られません。
根本的な部分には“今の自分じゃダメなんだ”という心理が隠れていますから、
どんなに頑張っても自分のことが認めらません。

人からも認められていると感じられないし、自分で自分のことが認められない
としたら自信ってつくと思いますか？

答えはNOです。