強迫神経症でしょうか・・・？

何度も確認する行為は、自分でわかっていながらなかなか止められないので
きついですよね。
うまくやれているかどうかという不安や何か悪いことが起きたのではないかと恐れが、
繰り返す行為に駆り立ててしまうように思います。

ニュースを見るにしてもボトルのフタにしても、恐れる気持ちが土台にあるので、
どうしてもネガティブな思いにくっつきやすいのかもしれません
ニュースを見て私が今日事故に遭わなかったのは何かに守られているのかも・・とか、
ボトルのふたを閉めるたびに家族にいいことが起きるかな・・などという
ポジティブな思いは、恐れや不安の渦中ではよほど意識しておかない限り
生まれにくいように思います。

この呪文のような言葉は、癖のようなものと書いていらっしゃるとおり、
はるさんの心に自然に浮かび上がってくる感じなのでしょうね。
そういう言葉が出てきた途端、“また出てきた・・”と動揺してしまうこともありませんか。
考えて出てくるものではないので逆らえない感じもあり、
さらに嫌な気持ちになるのかもしれませんね。

さて、このような自分の状態をほっておいてよいものかどうなのかというご質問ですが、
はるさんが生きにくさや辛さを感じているのなら取り組まれることをお勧めします。
私たちは病気に対する医療上の行為はできませんが、
はるさんの恐れる気持ちやしんどい気持ちを受け止めることはできます。

その気持ちがどこから来ているのか一緒に探って見ていきませんか。
よろしかったら初回電話カウンセリングを利用してみてくださいね。

はるさんの気持ちが少しでも楽になりますように。
ご相談ありがとうございました。