どうしたらいいのかわかりません・・・

想われてないと思うと不安ですよね。
歪んでないと思いますよ。
ただ、過度に求めすぎてしまいう上手くいかなくなるんでしょうね。

受けいられることに傷ついているのかもしれませんね。
それだけ嫌な経験があったんでしょうね。
そうすると受けいられないことに人一倍傷つきますし、
受けいられたいという気持ちにが強くなってしまいます。

> 相手にかまってほしく、軽い自傷行為をしてしまう事もありました。爪でひっ
> かいて傷を作ったりです。普段もひっかく癖があるのか、よく傷をひっかいて
> 酷くしています。何もないのに強い不安感にも襲われます。感情のコントロー
> ルできなくなり泣いてしまったり気分が沈んだりします。人の怒り声もダメな
> んです。人に注意されたり問いただされたり怒られる事が苦手で、ちょっとし
> た事でも言われると涙が出てしまうのです。また、ミスをしたり何か言ってし
> まったりすると、ずっと気になってしまったり、激しく落ち込んでしまったり、
> 急に手足が冷たくなって震えたりしてしまいます。普段は気が強いのですが、
> 何かあるとダメなんです。何もなくても憂鬱な気分になる事もあります。

憂鬱な気分を抑えるのに気を強くもっているのかもしれませんね。
寂しさや、悲しさ、いっぱい抑えてるのかもしれませんね。
なにかあった時に抑えてるものが漏れだしてくるのかもしれませんね。
そういう時は苦しいでしょうね。

> また、周りにどう思われているか気になり、ミスをした時にはダメな奴だと思われて
> ないかとか、何か言ってしまった時には嫌われてないかとか気になってしまい
> ます。ちょっとした相手の態度の変化でも、嫌われたのではないか、何か言っ
> てしまったのではないかと、凄く不安になり、色々気になってしまいます。 2
> 年前くらいからあるようになりました。他にも、未だに指しゃぶりをやめられ
> ずにいます。やめようと思うのですがしないと眠れず、結果的にはしてしまい
> ます。最近は寝付きも悪く、よく教科書を忘れる夢を見ます。もう学生ではな
> いのに。これらの事は何か原因があってのか、病院に行くべきか悩んでいます。
>

２年前以前になにかあったのでしょうか？
それとも急にこの感じがでてきたのでしょうか？

一般論と思い読んでくださいね。
なにか傷ついたことがあって、嫌われてしまうのが恐くなっったり過度に愛情を
求めてしまうケースと
ずっと昔から傷ついたこと、悲しかった、寂しいかった、満たされない思いが
あってなにかのきっかけでこの思いがあふれ出して嫌われるのが恐くなってしまう
ケースが多いです。

今回のご相談内容を見さしていただくと、後者のような感じがします。

なにか満たされない思いがあるような気がします。
満たされないことでの寂しさ、悲しさがいっぱいあるんじゃないでしょうか？
その寂しさや、悲しさをほったらかしにせず抱きしめてあげてくださいね。
そのままにせず、大事にしてあげてください。
それが癒しに第一歩になると思いますから。

その想いを自分一人で持て余してしまうようなら、またご相談くださいね。
一人で抱えるのは大変でしょうから。

それと自己いじめの心理が強い感じがします。
そうした時に自分を引っかいたりしますから、
寂しさ、悲しさを抱えているご自身をいじめるのではなく
誰よりも大切にしてあげてくださいね。

今回はご相談ありがとうございました。
失礼します。