「ＡＣ」を自覚し始めたのですが。

今まで自分の性格や行動に悩まされていました。
１つ１つ上げていたらきりが無いのですが。
例えば、普段は良く喋るのですがいざというときに自分の言いたいことがまるでいえません。別に我慢しなくてもよい所で我慢してしまいます。
落ち込みやすく、自分がダメ人間な時もたくさんあります。
ひどい時は電車の中なのに酷く落ち込んでしまい、動揺してしまい泣き出すことさえあります。
彼氏や自分を心配してくれる友達に、わざと心配かけるような行動をとってしまうこともあります。こんなことをしていては大切な人を失ってしまうそうで本当に怖いです。
また、人に対して壁を感じてしまいます。
信用できないのか…どうかは自分ではわかりませんが、例ばバイトで知り合ってすでに半年経つのに、未だに仲の良い友達ができません。
普通に話すことはできるのですが…「壁がある」という気持ちは変わりません。
もう何年も付合っている友達でさえ、心から親友と思えない自分がいてとても悲しいです。ずっとこんな気持ちで友達関係を続けていくのかなと思うと辛いです。
また、もっと怖いのは妄想の中で人を殺してしまうのです。
別にその人が嫌いというわけではないし、なにかされたというわけではありません。
むしろ仲が良かったほうだと思います。しかしそのような妄想をしてしまいます。
一番最近は、人として好意を持っていた男友達が私も知っている相手と付合い始めたという事を聞いてなぜか凄くショックを受けていまい、その２人を妄想で殺してしまいました。別にその男友達が恋愛の対象として好きだったわけではありません。
むしろ喜ぶべきことなのに…最低なことをしてしまいます。

以上のことが、「AC」だからかどうかは正直分かりません。
しかし「AC」は他人に言われることじゃなく、自分で自覚することということなので、
自分ではそう思っています。

なんだか自分がとても嫌になってきます。
今でも母親に囚われた生活をしています。
私はこれからどのようにしていったらいいのでしょう。
少しでも生きづらさを改善したいです。

今後のあり方についてのアドバイスを頂きたいです。
支離滅裂な文で申し訳ありませんでした。

では、失礼いたします。

どうしてこんなに生きにくいのか？どうして自分はこんなんなんだろう？という事の原因が見つかってほっとされたのかもしれませんね。
逆に言えば、それくらい自分のことを責め続けてしまっていたんでしょうね。

ハルさんだけではなく、私達の今現在の状態には必ず原因や理由があるんです。
ですから、自分の性格が悪いんじゃないか？とかそういう風に自分を責めないであげて下さいね。何かしらの理由があって、今のハルさんの状態がある訳ですから・・。

> 例えば、普段は良く喋るのですがいざというときに自分の言いたいことがまるでいえません。別に我慢しなくてもよい所で我慢してしまいます。
> 落ち込みやすく、自分がダメ人間な時もたくさんあります。
> ひどい時は電車の中なのに酷く落ち込んでしまい、動揺してしまい泣き出すことさえあります。
> 彼氏や自分を心配してくれる友達に、わざと心配かけるような行動をとってしまうこともあります。こんなことをしていては大切な人を失ってしまうそうで本当に怖いです。
> また、人に対して壁を感じてしまいます。

気付いて下さい。それ位、ハルさんは一杯一杯の状態なんだと。
ハルさんはすごくがんばり屋さんで、自分の気持ちを一杯我慢してしまっているようですね。でももうその我慢が限界にきているのかもしれません。そして感情が溢れてしまっているのかもしれません。

> 普通に話すことはできるのですが…「壁がある」という気持ちは変わりません。
> もう何年も付合っている友達でさえ、心から親友と思えない自分がいてとても悲しいです。ずっとこんな気持ちで友達関係を続けていくのかなと思うと辛いです。

ハルさんの中に一杯感情が詰まってしまっているとしたら、人に対して壁が出来てしまうのも仕方がないと思います。
でもこれは一生続くことではなく、その詰まっている感情を感じて解放していってあげると、除々に壁がなくなっていくと思います。

> また、もっと怖いのは妄想の中で人を殺してしまうのです。
> 別にその人が嫌いというわけではないし、なにかされたというわけではありません。
> むしろ仲が良かったほうだと思います。最低なことをしてしまいます。

ハルさんの心の中に随分と「怒り」の感情が溜まっているようですね。
この傾向は普段穏やかな人や、人がいいタイプの人に多いんです。
私達は人間ですから、”喜・怒・哀・楽”全部あって当然なんですね。
でも特に日本人は怒りの感情を感じるのが苦手で、怒りを溜め込みやすいです。そして溜まりに溜まった怒りの感情が、どこにも出て行けないとしたら・・・？ハルさんのように妄想という形や夢の中で処理する他なくなってしまうのかもしれません。
ハルさんの場合、その相手が仲の良かった人ということなので、ある意味その人達に頼りたいというＳＯＳの意味あいもあるのかもしれません。

> なんだか自分がとても嫌になってきます。

私にはこのハルさんの自己嫌悪・自己攻撃の部分が一番気になりました。
ちょっと想像してみて下さい。
自分が普段から気付かない内に、どれ程自分を嫌って攻撃してしまっているか？
もし視覚化するとすれば、そこにはボロボロの状態になったハルさん自身が見えるかもしれません。それ位、自分にひどい攻撃を加えてしまっているかもしれません。
そしてこの自己嫌悪や攻撃がある時に、私達の心は一杯一杯になって、心に余裕がなくなりますし、人に対してもやさしくすることができません。そしてそんな自分がもっと嫌いという風に、すごい悪循環に陥ってしまいます。

もうこの悪循環をやめましょうね。
それにはまず、もう自分を許してあげよう、嫌うのを止めようと決心してみて下さい。
今の自分の状態にはきちんと原因があるのですから。
そして自分にやさしくしてあげて下さい。自分にやさしくしてあげられた分、心に余裕が出来て人にもやさしくすることができます。
あとは、自分が怒りを感じることを許してあげて下さい。人間なら当然腹が立つこともあります。感情は感じてあげると、感じた分だけ心から出て行ってくれますよ。

一人でやるのがしんどい時は、良かったら電話カウンセリングを利用してみて下さいね。通話料のみで利用できるボランティアチームもありますしね。

http://www.healing.ac/cg/cg-index.html
http://www.counselingservice.jp/service/service-menu.html#tel

↑詳しくはホームページを参考にして下さい。

それでは、がんばって下さいね！応援しています。
ありがとうございました。