自分を辞めたい

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＞「自己実現ができない自分」に嫌気が差しています。

モンさんのご相談を読ませて頂いて、「とても真面目な方なんだなぁ」
と感じました。モンさんの求めておられる『自己実現』とは、例えば
どんな自分になれたら、思う通りになったと感じられるのでしょうか？
「それが分からないから、ずっと悩んできたんです」と、仰るかも
知れませんね。その方法が分かっていれば、真面目なモンさんですから、
きっと一生懸命頑張って、実行されていたでしょうしね。

でも答えはご相談の中で、モンさんご自身が書かれているんですよ。

ーーーーー心の底から「楽しい」「嬉しい」と感じられて、何事に対しても
「為した」（＝頑張れたと自分で認めることが出来た）という、実感が
得られたとしたらーーーーーこれこそ！『自己実現』だと思うんです。
『自己実現』とは、「何ものかに為る」、ことではないですよね。
「自分自身で選んで決め、実行したことを心の底から楽しみ喜べる」こと、
なのではないかな？と、思うのですが、モンさんはどう思われますか？

もしかするとモンさんご自身も、「『自己実現』する方法は分かっている、
でもそれが出来なくて悩んでいる」と、思っていらっしゃったのかも
知れませんね。

そこで小さい頃からモンさんが、「『自己表現』が苦手だった」と言うことが、
重要なキーワードになってくるんです。
『自己表現』＝自分の望みを相手に伝えることと、モンさんは仰っています。
『自分の望み』とは「あれが欲しい！これをやりたい！」と言うことですよね。
それを伝えるのが苦手だったモンさんは、周りの人達にとても気を使って、
遠慮をされていたようですね。それだけ周りの人達を大切に思っておられた、
私にはそう思えます。だからこそ！敢えて関わりを避けているご自分自身を、
強く責めたり嫌悪したりしてこられたんでしょうね。

＞他人に不快な思いをさせるくらいならと、人と関わりを持つことや集まりの
場に出ることはことごとく避けています。

周りの人達に不快な思いをさせないように、まずそのことをいつも考えて、
ご自分の行動を制限してしまわれたんですね。
人が嫌いで避けていた訳ではなく、人に嫌われないように避けていた訳ですから、
心の中は、淋しさでいっぱいだったのではありませんか？
そしてもう１つ、人を避ける理由になっていたことがありましたね・・・

＞小学生の頃から、自分が「女である」ことに違和感をおぼえ、嫌悪してきました。
未だに気味が悪くて鏡に映る己の姿を直視できません。

自分の姿を「気味が悪い」と仰るほど嫌っておられる、「女である」ことの違和感
とは、どんな感じのものだったのだろうな？と思いましたが、想像がつきません。
同じ悩みを持つ人達がいることを知って、｢もしかして自分も・・・」と思われた
こともあったのだろうか？と考えると、モンさんの「女である」ことの違和感とは、
「男でない」ことの失望感に近いお気持ちだったのだろうか？とも思いました。
モンさんご自身が、違和感や嫌悪感を抱いて、ご自分を見ておられたとすると、
そのお気持ちは周りの人達に映し出されます。（心理学では『投影』と言います）
「自分がこんなに嫌っているんだから、周りの人達もきっと好きにはなってくれない」
そんな風な心理を作ってしまうんですね。その気持ちがまたモンさんに、人を
遠ざける行動を取らせてしまっていたんですね。

＞対外的には杓子定規な行動で他人からの（誰からの？）非難を必死に防ごうと
している…。…疲れました。

『自己表現』が苦手だったことと、「女である」ことに違和感を感じておられたこと、
その二つのことが原因で、モンさんはずっとご自分を責め続けてこられたようですね。
他人からの非難と思ってしまって、モンさんを疲れさせてしまっていたのは、実は
ご自分自身を責めていたモンさんの、ご自分への非難の気持ちだったんですよ。

＞挨拶ができない、人の目（顔）を見て話せない、気軽な会話ができず常に深刻な
雰囲気で周囲を疲れさせて（気を使わせて）しまう、

その時にモンさんが感じておられたお気持ちは、「何を話せばいいのか分からない」
「自分がどんな表情で話しているのか、気になって仕方がない」と言ったような、
『不安』や『怖れ』だったのではなかったでしょうか？
モンさんだけではなく、誰でも人と接する時『不安』や『怖れ』を感じるんですよ。
ただ・・・モンさんの場合は、その度合いがとても強かったんだろうと思います。

ずっと昔の幼い頃のことを、思い出してみて頂きたいのですが、ご両親から常に
厳しく躾けられていて、軽々しく話せなかったとか、ご両親や周りの人達がとても
忙しくて、いつも１人で我慢して、待っていなくてはいけなかったとか、
そんなことはありませんでしたか？なぜそんなことを伺うかと言うと、
その当時モンさんがずっと感じてた気持ちが、今のモンさんの行動を、抑え込んで
いると思われるからなんですね。
自分が何かを言ったり行動したりすることは、周りの人達に、「気を使わせる」
「不快な思いをさせる」と、思い込んでしまう程に強く、モンさんが大人になった
今でも、未だに消えずに残っていると言うことなんです。

幼い頃に思い込んでしまったことが、モンさんの心の中で大きなブレーキになって、
モンさんの『自己実現』を阻んでいたと言うことに、気づいて頂きたいんですね。
そのブレーキを外してあげれば、モンさんに楽になって頂ける訳です。
『自己表現』が苦手だったことと、「女である」ことに違和感を感じておられたこと、
この２つの心の中の重荷を下ろして頂くことも、もちろん！出来ると思います。
今日までモンさんは本当に頑張って、日々を過ごして来られたと思います。
でももうこれからはモンさん１人で、頑張らなくていいと思います。
これまでもそれだけの勇気があったんです、今度はその勇気を、ご自分を変えるために
使ってみられてはいかがでしょう？今必要なのは、「変えたい！」と心の底から感じて、
１歩を踏み出す勇気です。もしよければ私達カウンセラーに、モンさんの『自己実現』
の、お手伝いをさせて頂けたら嬉しいなぁと思います。いつでもお待ちしております。
ご相談ありがとうございました。