乗り物やトンネルに不安と恐れを感じてしまう

苦しい経験をされましたね。
長いトンネルに入って立ち往生すると、実は誰でも多かれ少なかれ恐怖を感じるものです。
特に事故処理などがいつまで続くのか分からない状況では、閉じ込められたような感じになって非常に不安になったり、恐れを感じるものです。
これは例えばエレベータに閉じ込められたりする場合にも起こり得るケースかと思っています。

これには色んな見方があるかと思いますが、僕たち皆が持つ原体験のひとつに「誕生」というプロセスがありますね。
お母さんの子宮から、産道を通って生まれてくるプロセスです。
実はこのプロセス、当然今の僕たちには記憶の外にあるものなんですが、相当な恐怖心を感じるものらしいのです。
この先どうなるのか分からないという不安、どこに行くのか？死んでしまうのではないか？という恐怖心をその時感じる、といわれています。
その感覚が、暗い場所、狭い場所、トンネルなどに閉じ込められ際に呼び戻されると考えられます。

え？うそ？そんなはずはないだろう・・・と思われるかと思うんですが、僕たちは皆、感情と共に出来事を記憶しているもので、ある時感じた感情をきっかけにすっかり忘れていた過去の出来事を思い出したりするものです。

ですから、こうさんのケースもそんな深い感情が表面上に出てきた、として見ることができるのではないでしょうか。

では、そんなものどうしようもないのか？というとそんなこともなくて、セラピーとして向き合っていく方法がいくつかあります。
特に今回の恐怖心は、閉じ込められてしまったことによって、自分自身がどうしようもできない状況に置かれるときに反射的に出てきてしまうものだと思うんです。
乗り物やトンネル（場合によってはエレベータなど）に乗ることが怖くなってしまうことが多いのですが、一つの方法はそんな恐怖心に向き合っていく、というものです。

具体的には、そのトンネルに閉じ込められたときの感覚をまずはイメージなどを使って再体験して、そのとき行き場を失った恐怖心と向き合っていきます。
そのとき感じていた恐怖心が解放されずに残っているから、トラウマとなってしまったわけですから、再度その感情と向き合い、徐々に解放していくことで状況を緩和していくことができます。

また、さらに深い無意識的なプロセスとして、誕生に関するもの、あるいは、こうさんが過去に感じた怖い出来事（幼少の頃の出来事など）を少しずつ手放していく方法もあります。

でも、まずはトラウマになってしまうくらい、強い恐怖心を感じていたことをもう一度受け入れて見られるのが良いのではないでしょうか。
セルフカウンセリングにもつかえるかと思うのですが、頭で考えたり、感じている以上に心は恐怖心を感じてしまったことが考えられますから、子どもをあやすようにその恐れている自分を抱きしめてあげることも一つの方法です。
もちろん、その経験を誰かに話してみて、ただ聞いてもらうのも賛成ですね。
誰か適当な人がいなければ、カウンセリングなども検討してみてください。

この経験が少しでも癒されますように、僕も祈ってます。
ありがとうございました。