父親との関係

ご相談を拝見させていただいて、Ｍ美さんが家族思いの優しい方であることを強く感じました。

ご相談の中に

>いつまでも怒りの気持ちを持っているのも、気持ちが穏やかになれず、自分が惨めに思えてきます。
>とはいえ、父親を許せる気持ちにもなれず、この2つの気持ちに挟まれ、苦しんでいます。

とありました。
この２つの気持ちに挟まれて苦しんでいるということは、信じられないかもしれませんが、Ｍ美さんはどこかでお父さんのことを許したいと感じているようです。
でなければ、許せないことでこんなに苦しむことはないですから。
Ｍ美さんは、それだけ愛情深い素敵な女性です。
お父さんに対して怒りを持つ自分、許せない自分を嫌ったり、責めたりしていませんか？
そうだとすれば、それは、とてもしんどいことです。

今の状況でお父さんを許すことは、なかなか難しいことだと思います。
なぜなら、許せない背景には、Ｍ美さんの傷ついた気持ちがいっぱいあるからです。

そこで、まず、私が提案したいのは『許し』です。
但し、ここでの許しはお父さんに対しての許しではなく、
Ｍ美さんがお父さんを許せない気持ちを持つこと、お父さんに対して怒りの気持ちを持つことに対して許可すると言う意味での許しになります。
これにチャレンジされると２つの気持ちに挟まれて苦しいという状況も軽減されると思います。

もう一つは、上京を決意されるまでの間に感じたありのままの気持ちを受け止めていくことです。
ご相談に書かれてあった状況下では、寂しいと言うことも、弱音を吐くことも、甘えることも充分に出来なかったのではないでしょうか？
今まで、とても頑張ってこられましたね。
今まで感じた気持ちをどんなものだったでしょうか？
傷ついた気持ち？しんどい？寂しい？それとも、愛して欲しい？
もっと別のものかもしれませんが、その一つ一つを認めてあげましょう。
きっと欲しいものだって、たくさんあったはずですよね。
それを欲しかったんだなということを認めてあげましょう。

Ｍ美さんの中にある思いを受け止めて、認めて、感じることで心に余裕が生まれてきます。
そして、楽になればなった分だけ、今の状況との新しい関係性が生まれます。
もし、よろしければ、チャレンジしてみてくださいね。
Ｍ美さんが、より楽に穏やかな日常を過ごせますように願っています。
ご相談ありがとうございました。