過去の出来事から殺されるのでは？という不安がある - カウンセリングサービス心理学講座

相談者名	ＲーＲ
私は２５歳の会社員（男）です。私は昔から些細なことでも気にする気の弱い性格ですが最近過去の二つの出来事を思い出すと相手が将来その事を恨んでいつか私を殺しにくるのではないかと不安になることがあります。（私はものすごく反省しています。）その二つの出来事というのは一つ目は私が１２歳のとき近所の６歳の男の子い性的いたずらをしたことです。（具体的に言いますと一緒に家の中で遊んでいたときに疲れたので少し休もうと言って添い寝をしました。）二つ目は大学生時代に同じサークルの男性と些細なことでケンカをしてしまいそのケンカで生じた二人の間の気まずい関係をサークルにもちこんでしまいケン他のサークル仲間にきをつかわせてしまいケンカした相手がサークル活動が本当はやりにくかったのではないかということです。（一応大学時代のときに共通の友人に私の気持ちを気持ちを伝えてもらい謝罪をしました。しかし大学時代の終わり頃に謝罪したので相手とはもう気まずいままで今はもうまったく交流はありません。）こういった考えをする私はおかしいのでしょうか？
カウンセラー	原裕輝
こんにちは、原といいます。よろしくお願いします。とても罪悪感があるんだと思います。罪悪感があると悪いことをした自分は罰せられると思いますから、どうしてもＲ－Ｒさんが今考えられている考え方になってしまうんですね。おかしいということはないと思いますが、本当に殺しにくるか？というとそれは真実でないように思います。たぶん殺しにくる確率はほとんどないようにも思います。でも、罪悪感があった場合どうしても、そう思えてしまいますし、そう思うと、恐れでいっぱいになってきてしんどくなると思います。罰せられると思うと対人関係がビクビクしてくることもでてきますから、疲れると思うんですね。この罰せられるという感覚を減らしていく為に、罪悪感から解放されることがいるように思います。たぶんこの罪悪感で一番Ｒ－Ｒさんのことを責めてるのは過去の二人よりも、Ｒ－Ｒさんではないでしょうか？やってしまった自分を責められているような気がします。こんな時は、誰がそんなことないんだよ、大丈夫相手も許してくれてるってといってくれても自分で自分を責めてる間は、許してもらえないと思ってしまいます。たとえ本人が言ってくれても許された気がしない時もあります。でも、実は自分で自分を許すことが一番大切なんですね。この罪悪感から抜けるために自分を許すことに意欲を向けられてみられるといいと思います。ご自分を大切にしてあげてくださいねそれでは失礼します。