堂々と自分を誇り自信がある人間になりたい

人の目が気になったり、数人以上の人が集まる場所で、緊張してしまう・・・
夢をもって歩き始めた、かおりんさんにとっては、
対人関係を気持ちのいいものにしていくのは、とっても大切なことでもあるし、
これから楽しんで生きていくためにも、乗り越えたいことですよね。

お父様が暴力をふるうことで、恐怖感を味わい、それが心の中にしこりとして残ることは、
とってもよくあることです。
辛かったですね。
その苦痛をかおりんさんは、ひとりでなんとか抱えてきたんじゃないでしょうか。
そして、お母様に見捨てられたように感じた事も、人に対して不信感を持つきっかけになったように感じます。

でも、原因をいくら突き止めても、どうなるわけでもありませんよね。
大切なのは、かおりんさんもお気づきのように、”これから”です。

人目が気になったり、あがったり、緊張するような場面が苦手、というのは、
自分の気持ちが『自分の内側に向いている』からなんです。
たとえば、街を歩いていて、そこで出会うものや人を見ているようで、
実は心の中では「私って、どう見られてるのかな？」と”自分のことが気になる”ときですね。
それが、限られた人数での授業中、それも部屋の中、となると、
その感覚がピークに達してしまって、気持ち悪くなったりしてしまいます。

これは、過去傷ついた心を”これ以上、傷つけられないように”するための、
防衛反応でもあるんですが、これでは傷つかないどころか、
自分で自分を傷つけているようなもの。
ここで、かおりんさんにチャレンジしていただきたいのは、

『まわりの人（状況）を、よ～く見てみる』ことです。

ただ、見るだけじゃないですよ。
気持ちが自分に向く前に、もしくは向きそうになったら、
「この人、どんな人なんだろう？」とか、
「この人、やさしそうだなぁ」とか、
「この空気を、この人たちはどう感じているんだろう？」とか、
”自分にとって”ではなく、
”その人、もしくはその人たちにとって”に意識を向けてみるんです。

そして、もっといいのは、自分から誰かに近づいていく事。
人と親しくなろうと、心をオープンしようとしてみることです。

”怖い”と感じるからこそ、対人恐怖なんですが、
まわりの人たちを”怖い人たち”と無意識に見てしまっているから、恐くなっちゃうんですね。
でも、本当は怖い人たちばかりではありません。
その人たちの中にある、”やさしい”とか”素敵”とかのいい側面に目を向けてみてください。
そうすると、萎縮して小さくなってしまう心を、ゆっくりとオープンにしていくことができますよ。

もちろん簡単ではないかもしれません。
行き詰まったときには、誰かに頼ってみる、というのも大切なことです。
人に関わっていこう！という気持ちを持ってみてくださいね。
応援しています。