誰になれば人に好かれるのでしょうか

自分が好きじゃないと人も好きになれないし、好かれないと
色々な心理学の本を読み漁ったら全ての本に書いてありました。
でも、人に好かれないという事実がある自分をどう好きになれば
良いのかが分かりません、好かれないという事実がある以上、
自分がどんなに自分を好きになったとしても自分が他人から
好かれない事実は何も変わらないのにと思います。

色々な人に会おうとしても「どうせ好かれないだろうな」とか
「会っても無駄だよ、どうせ空気以下の存在なんだから」と
思ってしまうので我ながらどうしようもないなと思います。

こう言うと「みんな人付合いには努力してる！」と反感を買いますが
普通に接して普通に仲良くなっているように見える方たちが
努力をして人付合いをしているというのならば、ダメ人間な自分は
一体どれ位の努力、対価を支払えば良いのかと考え途方に暮れます。

一体何を差し出せば良いのか、何を与えられれば好かれるのか、
人から好かれない自分は一体誰になれば、何になれれば
人から好かれる「普通の人間」になれるのかが全く分かりません。

普通の人は誰になって、何になって好かれるのでしょうか。
日に日に自己嫌悪が増してゆくばかりで毎日気が重いです。
いい歳の大人（31才です）が相談する内容でないかもしれませんが
最早、自分が誰になればよいのかが分かりません・・・

ご相談を読ませていただき、人間関係で失望し疲れてしまったtsuyoshiさんの様子が
目に浮かびました。
今までよく頑張ってこられましたね。思うようにいかない状況の中、一生懸命自分の
悩みと向き合い、様々な努力をされてきたのですよね。Tsuyoshiさんは人一倍ガンバ
リ屋さんで目標に向けて努力する方、強いバイタリティをお持ちの方だなと感じまし
た。これはtsuyoshiさんの大きな長所、魅力ですね。そんなtsuyoshiさんのことをま
ずはご自身でもほめてあげてくださいね。
また「とても人が好きで、人と仲良くやっていきたい人」だからこその、ご相談だな
とも思いました。
もしtsuyoshiさんがそれほど人が好きではなく、人との関わりを求めていないのなら
ば、ここまで努力をされたり悩んだりすることもないかと思います。人に好かれたい
と相談されるtsuyoshiさんは、きっと人と仲良くやっていく才能がある方なのでしょ
う。
人は、自分の才能がある分野で悩むことがとても多いのですよ。

ご相談を読んで感じたのですが、今までtsuyoshiさんはご自分を大変厳しく扱ってこ
られたのかもしれないですね。
確かにそれは無理もないことなのです。ひとは皆、誰よりも自分のことをきつく責め
て厳しく扱ってしまいがちなのですから。
しかし、この自己嫌悪を緩和して自分に優しくできるようになると、不思議なことに
周りの世界も変わる（良くなる）ことが多いんですよ。
「人との関係は、自分自身との関係の反映」という心理学の考え方があります。ひと
は自分の思いや思考パターンを通して外の世界を見ますから、自分に対して優しくな
り自分を好きに感じると、他人のことも善意的にみることができるようになります。
すると、恐れがなくなっていき楽に人と付き合えるようになります。他人が実際どう
思っているかの真意は分からなくとも、恐れがなくなり、善意的に他人のことを見る
ことで、実際に人からも善意的に見られていくことが多くなります。

tsuyoshiさんが「人に好かれない自分」という思いをお持ちだとしたら、どうしても
「やっぱり自分は人に好かれないな」と思うような出来事が引き寄せられるように感
じてしまっていたかもしれませんね。それはたとえばtsuyoshiさんに好感を持って近
づいてきた人がいても気付かなかったり、相手の好意を見逃してしまったりしてしま
う場合もあったのかもしれませんし、相手が本気で言った褒め言葉をどうせ御世辞だ
ろうと思ってしまったりすることもあったかもしれません。過去にもしもtsuyoshiさ
んがそのような誤解をたくさんしていたとしたら、とても残念だと思いませんか？

まずは、落胆してしまったtsuyoshiさんの心を少しでもラクで優しい気持ちになれる
ように癒していけるといいですね。今までどれだけ頑張ってきたか、どんな思いをさ
れてきたのかを、分かってもらえそうな人、味方になってくれそうな人に話してみま
せんか。人はつらい時、自分の気持ちを表現し、それを誰かに分かってもらえること
で大きな安心を感じることができます。
安心を感じることによって、気持ちが軽くなり本来の元気が戻ってくるので、すっき
りした頭で問題をいろんな角度から見ていく事も可能になったりします。

タイトルにもなっている「誰になれば人に好かれるか」という質問の答えですが、
私だったら「それは本来のtsuyoshiさんでいることで十分に人に好かれます」とお答
えします。
本来のtsuyoshiさんというのは、自分の好きな部分もそうでない部分も全部ひっくる
めたそのままのtsuyoshiさんということです。
そのままのtsuyoshiさんをご自分で好きになる、もしくは認めることができるといい
ですね。

たとえば自己嫌悪を感じている場合でしたら、「私は自己嫌悪を感じています。そん
な自分も好きです」と「そんな自分も好きです」と言う言葉をつけてtsuyoshiさん自
身に言ってあげて下さい。こうなりたいという理想の姿がある場合でも、まずは今の
状態の自分を認めることで、安心感が生まれ、理想の自分に変化しやすくなります
よ。嫌われない自分を実現するには、先ずはご自分を責めないことが必要なんです
ね。

他にも「他人にどう思われたいか」から「他人のことをどう思ってあげたいか」とい
う方向に意識を向けていくというのもお勧めです。
好いてほしいと感じるならば、自分から好いていってみる。分かってほしいと思う場
合は、自分がわかってあげる。もらうよりも与えるという感覚です。そのように行動
することで、人がどうであるかというよりも良い意味で自分がどうであるかが大事に
なり、多少のことではぐらつかないtsuyoshiさんに変化していくのではないかと思い
ます。

tsuyoshiさんは、もしかしたら今まで人には頼らずに頑張ってこられたように見える
のですが、今回勇気を出してご相談くださり心からありがとうございました。また初
回無料の電話などもありますので、利用してみてくださいね。tsuyoshiさんの人生が
より素晴らしいものになりますことを願っています。