相談者名 | いにん |
| はじめまして、初めて書き込みします。いにんです。 私は自傷癖があります。 具体的には感情が高ぶった時に腕（長袖を着て隠れる位置です） にカッターやカミソリで傷をつけるような感じです。 小さな頃から噛み癖があり、この事は絶対に人には言えませんが 自分なりのストレス解消方法として考えていました。 他の解消方法を探して、見つけたら自然と収まるかなーと いった感じです。なので、自分で解決できると思っていたのです。 カウンセリングとかは受けないでも自分は普通の人だ～と。えっと、そんな感じで考えていたのですが、最近久々に 会った友達がリストカットをしていて、その事について HPを書いているという話を聞きまして、見てみたのです。 その内容がとても酷くて・・・具体的には書かないように しますが、小さい頃に聞いた母親の失言を今でも責めている ようでした。その子はカウンセリングを受けていて、その事も HPに書いてありました。 昔からリストカッターのHPを沢山見たことがあったのですが、 その、色々な方のHPは自分の病気自慢とか、薬自慢とか、 そういう風にとれて、怖い人達だなぁ、自分とは違う人種だ と思っていました。あっ！この文章でむっとした方、ごめんなさい。 正直な気持ち、そう感じたのです。 ですが、前述の友達も一緒のようなHPを作っていた事で 私の気持ちも変わったのです。すごく元気で明るかった子 なので、その変わり方にショックを受け私もいつか怖い感情に 飲み込まれていくのかなと心配になったのです。 それでリストカットや自傷癖について勉強をしました。 と、ここまで悩んで、最近感情のコントロールが難しい カウンセリングを受ける事によって感情のコントロール ここがおかしい、や、ここに問題があるんじゃないかとか | |
カウンセラー | 根本理加 |
| > はじめまして、初めて書き込みします。いにんです。はじめまして、いにんさん。 書き込みありがとう。 根本理加です。 > 私は自傷癖があります。 自傷癖というのは一般的に自己嫌悪からきます。 > 他の解消方法を探して、見つけたら自然と収まるかなーと タイトルの「心の病気なんでしょうか」ということなんですが 誰でもいたって健康な人でも、心がダークになってしまうこともありますよね？ 現在日本では、カウンセリングを使うというと、まるで病気なってしまった > その子はカウンセリングを受けていて、その事も 友達の知らない一面を知った時はびっくりしてしまいますよね。 > 私の家はすごく幸せで家族みんな仲が良いので家族間での ご家族みんな仲がいいのはとても幸せなことですよね。 > なら何か他に原因があるのかな・・・といろいろ考えて それは、辛い経験をされましたね。。。 > もし自分自身に問題があるのなら、自分自身のどの部分に 私が心理学に出会った時は、父親をガンで亡くした直後だったのですが 今いにんさんが自分でなんとも思っていないなら、敢えてキズや原因探しを というのも、私達は今大人になった自分では全然なんともないことが なので原因を探ろうとすれば、言ったらなんぼでもあると思うんです。 > クラスの友達などと比べて、私は感情の起伏が激しい方 友達に対して怒っている自分にすごく嫌悪感があるようですね。 > カウンセリングを受ける事によって感情のコントロール これは意外なことかもしれませんが、感情はコントロールできないもんなんです。 > しかし、病院に行って、薬をもらったら 私は医者ではないので診断などはできないのですが、個人的な意見を言わせてもらうと > 自分の問題にちゃんと目を向けて考えたいのです。 それはすばらしいことですね。 | |
相談者名 | いにん |
| こんにちは、いにんです。 お返事ありがとうございました。 本当に、相談してよかったです。自分でもわからなかった 事が沢山見えてきました。 自己嫌悪については、自分自身全く気付いていませんでした。 確かに、今考えると、怒っているときは「今怒ってるのは私 じゃなくて他の人間だ」みたいな感じで誤魔化していた所も あったような気がします。 後、過去の事について、過去の辛い出来事などは自分で大丈夫と 言い聞かせていた部分もあったかもしれません。 もう一度しっかり考えて消化していこうと思います。今、一番問題としている事は、特定の人に対してすぐに怒って しまう事です。ずっと考えていて気付いたのですが、それは 元彼や付き合っている人に対して起こるようです。 これだけはどうしても理由が分かりません。 どういう事が理由になって私は彼らに酷い暴言を吐いて しまうのでしょう。 友達とかだったら普通に受け流せる事も、付き合っている人に 対しては絶対許せなくなってしまいます。 具体的に・・・2人とも金欠なのにアイスを買おうとする彼氏に 怒ったり？？そんな感じかも・・・。それが可愛らしい感じに 怒るのならまだいいんだけど、本当に醜い大喧嘩に・・・。 本当に些細なことが多いのです。それで、後で後悔して 謝っての繰り返しです。 私は付き合っている人と別れても、ずっと友達でいたいと思う タイプなんです。なので、これからも良い友達でいたいのですが、 小さないさかいが起こると、自分でも驚くくらい頭に血が上って しまいます。 前に付き合った時には、自分自身がまた相手に怒ってしまうのではと 怖くて自分から別れてしまいました。 昔の日記を読み返してみたのですが、このことの原因だけは つかめなくて・・・。 あ、根本先生が下さった助言にあった「今の問題に繋がる原因を また長くなってしまいました。ごめんなさい。 それでは失礼します。本当にありがとうございました。 | |
カウンセラー | 根本理加 |
| こんにちわ、いにんさん。 お返事遅くなってしまい申し訳ありません。。> 本当に、相談してよかったです。自分でもわからなかった > 事が沢山見えてきました。 そういって頂けると本当にうれしいです！ > 自己嫌悪については、自分自身全く気付いていませんでした。 いにんさんにとって、自己嫌悪とか、自己攻撃が日常で > 確かに、今考えると、怒っているときは「今怒ってるのは私 逆にそれくらい、自分に怒りを感じることを禁止してしまっているので 感情っていうのは不思議なもので、自分の中に自然に湧き上がってくる > 今、一番問題としている事は、特定の人に対してすぐに怒って いにんさん、これは実はみんなそうなんですよ。 人間関係でもっとも悩みが起きやすいのは、親子間、夫婦間、恋人間ですよね？ > 具体的に・・・2人とも金欠なのにアイスを買おうとする彼氏に どうして金欠でアイスを買う彼らにそんなにも怒ってしまうんでしょう？ > 「感情はコントロールするものではなく、上手く付き合っていくもの」 私の言葉を受け止めてくれて、ありがとう。うれしいです。 私も心理学を学び始めた時、これには驚きました。 > 自分の中にある感情をひとつずつ認めて付き合っていこうと思います。 それは、とてもいい事です。 私も昔は「怒り」と付き合うのが下手で、怒りを長時間引きずってしまいがちでしたが > また辛くなってどうしようもならない時が出てくると思います。 ありがとうございます。 いつかお会いできるのを楽しみにしています。 | |
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