自分が嫌いすぎて生きていく勇気がありません

>それ以来「私みたいのは恋愛なんてしてはいけないんだ…」と考えるようにな
>り、「私なんかが話しかけたら嫌だろうな」とか、私の近くで笑い声が起きたり
> 誰かがひそひそ話をしていたりすると、自分のことを噂しているんじゃない
> かと考えいつもビクビクしてしまいます。

傷つく思いをされるて、人と接することが恐くなってしまったんですね。
自分のことをちっぽけに、価値がないように感じてしまうようになってしまった
ですね。それほど傷つかれたんでしょうね。

> また、小学校高学年ぐらいから胸が大きかったので、男性にチラチラと胸を見
> られることは毎日。とにかく中学～高校ぐらいから他人の視線や反応などが気
> になって仕方ありませんでした。自分に自信が無いから、他人と必要以上に親
> しくなるのを避けてきたため、本音で話せる人はいません。家族でさえ。小さ
> い頃から自分の気持ちを押し殺して言いたいことも言えず、大した夢や希望も
> 持たず両親の言うがままに生きてきました。

ずっと押し殺してこられたんですね。
いっぱい色んな思いを心の中に溜め込んでるのではないでしょうか？
寂しさ、悲しさ、怒り、愛されたい思い、色々もたれてるのではないでしょか？
その思いを一度外に吐き出せたら楽になっていけると思います。
誰かに聞いてもらうことがいるかもしれませんね。

>２０代後半からは、「なんでこんな生き方をしてしまったのだろう」と自分の
> 存在価値を消し去りたい、早く生まれ変わりたい、こんなわたしのまま生きて
> いきたくない…といつも絶望感でいっぱいでした。過去数人の方から告白され
> ましたが、自分がすごくつまらない人間で恥ずかしいという思いと、実際男性
> のことが怖い（？）という思い等から、いつも逃げてきました。両親・親戚・
> 友達は結婚、結婚とうるさいのですが、私は特に結婚したいとは思いません。
> 彼氏が欲しいとも特に思いません。いつかは結婚しなければいけないんだろう
> なとは思っています。でも他人といると疲れてしまうし、男女問わずコミュニ
> ケーションをとることが年々苦痛に感じます。こんな状態の私が、結婚…考え
> ただけでもゾッとするし、やっぱり男性が怖いのかも…。将来のことを考える
> と、とにかく怖いです。こんなにコンプレックスだらけで他人が苦手で自己否
> 定・自己嫌悪・自信喪失状態の私がどうやって生きていけばいいのか…。毎日
> 涙の日々です。アドバイスください。よろしくお願いします。

過去数人の方から告白されたということは、チカコさんがご自身のことをどう思っ
ていようと、少なくとも告白した人からすればチカコさんのことを魅力的に思って
いたということですよね。
魅力的だと思うから付き合いたいと思うわけですから。

事実関係をとってみると魅力がある方だと思うんですよね。
人から見ると魅力的なところがあるそれが事実だと思うんですね。
でも、自分で自分のことがよく思えないとこが人との付き合いに問題を作っちゃ
うと思うんです。
他人が苦手だったり、男の人が恐くなったりという問題を作っちゃうと思うんで
す。もちろん過去の経験による心の傷からくるものも大きいと思います。

自分を好きになっていくこと。
自分の価値を受け取ること。
この２つができれば他人が苦手、結婚、将来のことという問題がなくなって
いくと思います。

自分のことを認めてあげることから始めてみませんか？
自分で自分のことを認められない時は人からチカコさんの価値を認めてもらうと
いいと思います。
「あなたにはこんないいところがありますよ」と伝えてもらうといいと思います。
上手くできなくてもいいですから、その言葉を受けとてみようと思ってみてもら
いたいんですね。まずは形だけでもいいから受け取ってみようと思ってみて
もらいたいんですね。そっからスタートしてみましょう。

自分の思っていること、溜め込んでいる思いを誰かに受け止めてもらうことも
大切になると思います。
勇気がいりますが、吐き出して誰かに受け止めてもらうことができれば、溜め込
んでいた寂しさ、悲しさ、怒りが解放されていき心は癒しの方向に向かっていき
ますから。

勇気がいりますが一人で抱え込まずに誰かに助けを求めてみてくださいね。

今回はご相談ありがとうございました。
失礼します。