一度拒否反応が出たらもうだめですか？

まず最初に、まるさんのご相談からは少しずれるかもしれませんが、一番大事なことをひとつ、お伝えさせてくださいね。

私たちカウンセラーは医者ではありませんので、心のことであっても、医学的なアドバイスは出来ません。
ですから、まるさんのように明らかに身体症状が出ているのであれば、やはり病院への受診はしていただいたほうがいいかと思います。

ただ、身体の病気で診察を受ける場合であっても、その結果や治療方法に納得できない場合などは、他の病院でもう一度相談して、「セカンドオピニオン」を聴くことも出来ます。
なので私は、もしもまるさんが、今のお医者さんのアドバイスに疑問や不安があるのであれば、他の心療内科さんや精神科の病院を受診してみるのもいいのではないかと思いました。

私の家族や身内のうちの何人かには、精神科や心療内科の受信歴があり、私自身何度となく病院探しをしたり、通院に付き添ったり、転院先を探したりした経験があります。
そういった経験を経て、私は、精神科や心療内科さんとのおつきあいでは、病院やお医者さんとの相性はすごく大事なんだとずっと感じていました。
心のことを扱ってもらうわけですからね。

ですので、紹介状を書いてもらったりする手間はあるかもしれませんが、そういった方法を採ってみるのもいいと思いますよ。
元気になるために通っているはずの病院で、余計不安を強くしてしまったり、ぐるぐる悩んでしまったりするのもある意味、本末転倒かもしれませんものね。

さて、それではここからが本題。
まるさんのご相談についての直接の回答を書かせていただきますね。
まず、最後に書かれていたご質問に沿って、お答えするなら……。

＞先生の言うとおり彼氏とは別れ、転職したほうがいいのでしょうか。

これについてはね、お医者様は単純に、まるさんの「不調の原因を取り除きたい」という意味で言われただけで、「別れないと治らない」「転職しないと治らない」と言う意味ではないと思いますよ。
まるさんの体調不良は主に彼とのデート中や、そこに向かう途中で起きていますし、そもそも切っ掛けが彼とのことのようですよね。
それに、ここには書かれていませんが、もしもまるさんが、職場の環境や人間関係の悩みなど仕事のストレスで、転職を望まれているのであれば、「職場」や「仕事」自体も不調の原因ということで、それも取り除きたい、ということではないでしょうか。
病気ならその原因を取り除くのは、一番有効な治療法ですからね。

でも、まるさんは今は転職したくないし、彼とも別れたくないのですよね。
たしかに、心底疲れ切っている今の状態では、転職に伴う細かい雑事をこなす気力や体力も心配でしょうし、彼と別れることのダメージで余計に辛くなってしまう可能性もあるかもしれませんよね。

だとしたら私は、今すぐに転職はしなくてもいいし、彼と別れることも考えなくていいと思います。
転職したかったら、元気になってから動き出せばいいですし、電話やメールがOKなら、実際に会うことだけを少なくするとか、しばらくのあいだだけ彼とは距離を置く、というやり方もありますからね。

＞一度拒否反応が出てしまった相手とは、もう戻れないのでしょうか。別れないと、体調も戻らないのでしょうか。彼氏とはメールや電話は平気です。

まるさんの体調不良ですが、たぶん彼に最初に別れを告げられた時のことが原因なのではないかと、私は感じています。
大好きな人にいきなり、「他に好きな人が出来た」と言われた――、たぶんこれだけでも普通はものすごくショックだと思いますし、相当に深く傷つかれたのではないでしょうか。
その傷も癒えない時期に、まるさんは幸運にもよりを戻せたわけですが、でもそのあとも「会いたくない」と言われた。
後で理由は説明してくれたとのことですが、でもその時もどれほど傷ついて、辛かったことかと思います。
むしろ、ホッとしかけた時にそれを言われたことで、余計に「いつ振られるんだろう」とか、「また『会いたくない』って言われるんじゃないだろうか」と怖くて不安でたまらなくなってしまったのではないでしょうか。

人間の「心」と「身体」って、とても深く結び付いています。
「心」は「感情」を感じますが、「心」が深く傷ついたとき、もうこれ以上「悲しさ」「辛さ」「苦しさ」「喪失感」「絶望」などの痛すぎる感情を感じたくない、と「心」が感じたとき、「身体」が「心」の働きを肩代わりしてくれるんですね。
それが、「身体に症状が出る」ということではないかと、私は思います。
まるさんの場合も、最初に別れを告げられた時のあの痛みをもう二度と感じたくないからこそ、そういう状況になってしまうかもしれない、とまるさんがどこかで疑ったり、感じたりしたときに、身体のほうがそれを先にキャッチしてしまうのかもしれませんね。

でもね、もしもまるさんが本当に彼とやり直したい、彼をもう一度信じられるようになりたい、不安を乗り越えたい、と思われるのであれば、私はその拒否反応を乗り越えることも出来ると思いますよ。
ただ、「別れたくない」という気持ちが、まるさんが本当に「彼を好きだから」ということからならば、です。

＞今の状態が一時のもので、元に戻れる可能性があるならば、私は何をすればいいのでしょうか。

先ほども書きましたが、元に戻れる可能性はあると私は思います。
その場合、まるさんがご自分の意思で、もう一度「彼を愛していく」と決めること、そしてご自身の癒しに取り組んでいくことが必要です。

でも、まずは別れを告げられた時の心の傷をケアすること、これが一番先にやっていかなければいけないことです。
彼を許すことも、愛することも、理解してあげることも、まずはまるさんご自身が心身ともに元気でないと、出来ることではないですから。
そうして元気になってから、もういちど彼とのことに取り組んでください。
まず「自分」、それから「パートナー」、これは鉄則ですよ。

以上、だいぶ長くなってしまいましたのでここまでにしますが、この回答が少しでもまるさんのお役に立てれば幸いです。

なお、心の傷や痛みを癒していくには、カウンセリングで行うセラピーなどはとても有用です。
ここに書けなかったことなどもたくさんありますし、きっとお役に立てることとと思いますので、もしよろしければ、初回無料の電話カウンセリングをご利用くださいね。

本日はご相談、ありがとうございました。
まるさんがすこしでも楽になって、楽しく、幸せな毎日を過ごす事が出来ますよう、心から応援していますね。

三枝　みき