自分でもわけがわからなくなります

落ち込んでいる時に優しく声をかけてくれたり、励ましてくれた
り、笑顔で接してくれたりしたら、誰もがそうしてくれた人に好意
を持ちますし、場合によっては恋愛感情に発展することもあるでしょう。
そうしたことは、誰にでもあることです。
りおさんが特別なわけではないと思います。
まずは、そのことを思ってあげてくださいね。

その上で、「つらくてどうしようもない」ほどの思いを持たれてお
られることについて、考えていきたいと思います。

実際にカウンセリングでお話を伺う中で、一番最初にお話するの
が、「心の余裕」についてです。
辛くて苦しくてカウンセリングをご利用になられる方が多いですか
ら、必然的に、お話いただく時には「心の余裕」がない状態でおこ
しになられる場合が多くなってきます。
それほど大変な状態である証拠なのですが、「心の余裕」がない
と、その時起こった小さな問題にも対処できなくなってしまうとい
う状況になったりします。
ですから、リラックスできる時間をわずかでも作ってみましょう、
というお話をしたり、実際にその場で、単にリラックスしてもらえ
るような簡単なセラピーをやらせていただいたりします。
こうすることで、前より心に考えたり感じたりできる隙間を作るこ
とで、ずっと楽にすごしたり、対処できるようになってきます。

りおさんのご相談を読ませていただいて、最初に感じたのは「心の
余裕」についてでした。
ご自身で書いておられるように、「仕事が忙しく」「人間関係がう
まくいかなくて」
「ストレスを溜めて」そして、「精神的にまいって」しまっている。
それは、文面では語り尽くせない大変な状況なのではないかと推測
します。
それは本当に「心の余裕」がない状態なのではないでしょうか。

だとしたら、そんなぎりぎりの心は、わずかな優しさや笑顔をもら
えたとき、そこに助けを求めてしまいます。
それはとてもとても自然なことです。誰にとっても。

りおさんの気持ちが本当の恋なのか、そうでないのかは、このご相
談だけでは判断することはできません。

ただ、その答えを導き出す方法は、この恋について見ていくより
も、りおさんを取り巻くとても大変な状況を整理することであると
思います。

「急がば回れ」という言葉は、ありふれた言葉ですが、時に劇的に
効果を発揮することがあります。

りおさん。
あなたの苦しみを少しでもやわらげるために、是非、ご自身の状況
について取り組むチャレンジをしてみてはいただけませんか？

文面では語り尽くせない大変な状況ではないかと書かせていただき
ましたが、それは大げさな表現ではないと思います。
「心の余裕」を作り出す最大の方法は、「誰かに話をする」ことです。
単に話をするだけで、自分で自分の心の中を整理する作業ができます。
それだけでも、いろいろ見えてくることがあるでしょう。
また、誰かにきちんと心のうちを聴いてもらうことは、自分がひと
りじゃないんだというつながりをもたらし、心を楽にさせてる作用
もあります。

誰でもいいのです。お友達、家族、知人、話しやすい人に胸のうち
を話してみましょう。聴いてもらいましょう。

もしよかったら、カウンセリングサービスの電話相談をご利用ください。
初回は誰でも電話代はかかりますが無料です。

機会あれば、りおさんのお話が伺えれば幸いです。
りおさんの幸せのお手伝いが少しでもできれば、こんなにうれしい
ことはありません。

ありがとうございました。