相手の好意を疑ってしまいます。

「誰にでも笑顔なのでは？誰にでも良くするのでは？」と思ってしまう心理を知りたいです。
素直になれないということでしょうか。
誰でも期待するようなことに対してどこかで冷静になってしまい、「私が特別なわけではない」という考えになってしまいます。
愛想が良い人なんだな…と思ってしまうのです。

こういう疑いから抜け出すには考え方をどう変えていけばよいでしょうか。
よろしくお願いします。

「『誰にでも笑顔なのでは？誰にでも良くするのでは？』と思って
しまう心理を知りたいです。」
というご質問について、まずはお答えさせていただきたいと思います。

相手が自分への好意をもっている可能性を感じた時などに
その気持ちを疑ってしまうのは、
「自分は愛される価値がないはずだ」と自分自身が思っている時に
出てくる気持ちです。

そんな時は、他人が自分をどう見ているか、ではなく、
自分で自分を見てしまっているのですね。

ですから、他の人がどう思ってくれているか、の前に、
まずは、自分が自分のことをどう思っているかを感じることが
この気持ちを変えていく第一歩になります。

心の深層心理を分析していくと、
自分を否定する気持ちの下には、「痛み」が、
「痛み」のさらに下には、「罪悪感」が
さらにその下には「怖れ」が隠れていると言われます。

もしそうだとしたら、MORRIさんは、なぜ自分のことを
「愛されるはずがない」と思ってしまったのでしょうか。
それを感じてみてください。
はじめは感じてみるだけでいいのです。

そして、その原因となる「痛み」について、さらに感じてみましょう。

次に、あなたが誰かを傷つけてしまったと感じていることはないかを
感じてみましょう。それが「罪悪感」と言われるものです。

最後にある「怖れ」とは、「幸せになることが怖い」という意味です。
誰からも愛されること。そうなることで、幸せになること。

人は幸せを願ってやまないのに、幸せになってしまうことが怖いと
思っているのです。

けれども、それは誤りです。

誰だって愛される価値があるのです。
誰だって幸せになっていいのです。

最後に、自分が幸せになることへの怖れを取り除くことができた時
それを「癒し」と呼びます。

文章で書くと、淡々と進んでしまいますが、実際はなかなか感じた
り実感できる
ものではありません。

カウンセラーは、そんな時のお手伝いをさせていただけるために
存在するのだと僕は思っています。

MORRIさん。
是非、あなたが真に幸せになると決意できるお手伝いをさせてください。
そのお手伝いが少しでもできるのであれば
こんなにうれしいことはありません。

ありがとうございました。