１人で何でもできるようになりたい

そんなことができないでいます。
いつも誰かがそばにいないと不安なのです。
眠ることさえ１人では難しく、
かといって毎日日替わりで友達を呼べるほど女友達も多くないので、
いつも彼氏と同棲しています。
高校を卒業して親元を離れて以来、
彼氏がいなかった時期が有りませんし、
同棲をせずに１人で暮らしていた期間も少ないです。
同棲をしていなかった時期には、
彼氏ではなくても女友達でなくても、とにかく友達なら誰でもいいから、
誰か一緒に寝て（純粋な意味で）くれる友達と寝ていました。
でも、男友達は、友達とはいえやはり男ですから肉体関係になってしまい、
そうやって何人もの男友達を失いました。
それに、避妊をしてくれない友達もいて、
生理が来るまで毎日ヒヤヒヤしていたこともあります。

１人で何でもできるようになればどんなに自由なことかと、いつも思います。
誰かがいてくれないと何もできないなんて、
こんな不自由な人生はうんざりです。

１人で居れない原因は何でしょうか？
１人ですごせるようになるためには何が必要でしょうか？
教えてください。

＞１人でカフェ。
１人でゴハン。
１人で買い物。
１人で映画。
１人で旅行。
そして、イチバン基本的なことだけれど、
１人で睡眠。

このようなことが1人でやりたいのにできないという、アキさんの不安な気持ちが伝わってきました。
高校を卒業後ほとんど彼と同棲をして、彼氏のいない時期には男友達と寝て、結果的にはその友達を失っていく。
これでは、アキさんの気持ちも満たされないでしょうし、この先このような状態を続けていくのもしんどいですね。
効率的ではなさそうですよね。エネルギーの消耗も大きいと思います。

＞１人で居れない原因は何でしょうか？

この問いはアキさんにとって本当に大きな問題ですよね。
1人で居るとどうなってしまいそうですか？
どんな感情を感じるのでしょうか？

私の予想ですが、きっとアキさんは「怖さ」を感じるのではないでしょうか？
とてつもなく大きな「恐れ」や「恐怖」。
そしてこの感情は幼い頃から感じていたのではないでしょうか？

「怖さ」を感じる原因は色々と考えられます。

幼い頃からいつも1人ぼっちだった。
ご両親がいつも喧嘩をしていた。
ご両親がとても忙しく、愛情を与えてもらえなかった。
いつも見捨てられてしまうような感覚を感じていた。
1人で居るときに大きな事件、事故、災害のようなことがあった。

などなど、他にも色々とあると思います。
アキさんに、思い当たるものはありますか？

原因が見つかったとして、では次は・・・

＞１人ですごせるようになるためには何が必要でしょうか？

何個か参考になることを挙げさせてもらいますね。

１原因と考えられることを癒していく
・ カウンセリング等を使われることをお勧めします。
２1人で居ることの不安の中に敢えて自分を置いてその感情を感じてみる
・ 感情は感じることで癒されます。
３愛する人に心を開いて不安、怖さの部分を受け止めてもらう

まずは、この辺りから始められたらいいかと思います。

アキさんが自信をもって、これからの人生を楽しむことが出来ることを心からお祈りしています。

ありがとうございました。

桃井裕子