外食恐怖症

読ませていただいて、こまめさんの外食恐怖症は、何らかの心理的ストレスが過度にかかった時におこるのではないかと推測されます。
たとえば、それがあまり親しくない人達や親しい人達、家族であったとしても、こまめさん自身がストレスだと感じた時に、摂食障害を起こしてしまうのではないでしょうか？

特に胃に疾患がおきやすい場合、ほとんどの人が恐れの感情を抱えていることが多くあります。
こまめさんにとっての恐れの感情。
それは子供の頃の時の「なるべく残さないように」というプレッシャーから来ているのかもしれませんが、もしそのときに、「残してしまっていたら」こまめさんはどのように感じられていたのでしょうね。

もしかしたら「おこられる」と感じていたのかもしれないし、実際おこられた経験があるかもしれない。
こまめさんにとって「食べる」ことと「おこられる（もしくはそれに相当するプレッシャー）」ことがイコールになっているのかもしれませんね。

私自身、外食ができなくなったことがあります。
それは、化学調味料の味がいっさい受け付けられなくなった時があり、ほとんど外食はできなくなりました。
それでも外食をしなければいけない時、私はあえて相手に合わせようとはしませんでした。
自分が食べられるものだけを、ほんの少量食べて、無理であれば残していました。

もし、こまめさん自身がこの問題を克服しようとする時、していただきたいことが2つあります。

一つは、「食べられない」ことを理解してくれる友人を持つことです。
もちろん、ただ理解してもらえればそれでいいので、できればみんなにわかってもらえるのが理想ですが、そうでなくても、数人がわかってもらえれば、それだけでも楽になることができます。
自分のことを理解してもらう。
これはこまめさんが思っている以上に大変なことかもしれません。
しかし、もともとこまめさんの摂食障害は、自分が表現したいことをため込んで、「しかられないように」「嫌われないように」と必死に自分を押し殺してきた結果ではないかと感じるんです。
ですので、「私はあまり食事が食べられない」ことをちゃんと主張し、理解してもらうことで、こまめさんの摂食障害を克服するきっかけになるかもしれません。

二つ目は、「残す」ことです。
残すことで、誰かからしかられると感じたり、嫌われると感じるのではなく、残す勇気も時には必要です。
その「残す勇気」を持つようにしてください。

自分の気持ちを表現する勇気。
こまめさんに今一番必要で、そして、一番大変なことかもしれません。
でも、よかったらチャレンジしてみてください。

ありがとうございました。