すぐにキレる自分 - カウンセリングサービス心理学講座

相談者名	Yokong
こんにちは。もうすぐ25歳になる女です。私の悩みは怒り、恨みの感情が自分の中の大半を占めているということです。自分をうまく認めてやることができず、人間関係もかなり不器用です。良いところなんてほんと、ひとつもないくらいに。自分に自信がないくせに、人には遠慮なく求めます。そして、果たされなければ爆発してしまいます。まるで多重人格であるかのようなキレっぷりです。どこで覚えたの？と自分でも驚くような下品な発言も、スラスラと出てきます。普段はうまく人と話もできないくせに。プライドが高いのだと思います。自分を否定するニュアンスの言葉を聞くと、私は自分を精一杯守ろうとします。自分の考えが自由であるのと同じように、他の人の思想も自由なのに。どうやら理解しきれていません。特に優しい彼に対して、キレてしまうことが多いです。本音も嘘も、ズバズバ言ってしまいます。人の気持ちを理解してません。本物の馬鹿かもしれません。彼をもっとちゃんと愛したい。このままでは彼の自信を奪い、幸せにしてあげることなんてきっと無理です。大人なのにまるでやっていることは子供のようです。会いたいと言って会いに来てくれないと大声でどなりちらす、泣く、「死んだほうがまし！今から死ぬよ。本気だよ。」などと言って脅すetc・・・。かまってもらいたいだけの子供なのです。変わりたいけど難しい。ここぞって言うときに大事なことを忘れます。しかも毎回。今日も喧嘩しました。自己嫌悪が何より一番つらいです。
カウンセラー	原裕輝
こんにちは、Yokongさん原といいます。よろしくお願いします。怒り、恨みつらみ、そして自己嫌悪この悪循環が繰り返されているんですね。とても、つらそうな感じが伝わってきます。彼を愛したいと思うYokongさんと愛したい思っているんだけど、いろんな感情がでてきて上手く愛せないYokongさんの間で揺れ動いて苦しい思いをされているんじゃないかなと思います。愛したいと思うやさしいYokongさんがそうできない自分を責められているんではないかなぁと思います。怒りたい、恨みたい、苦しめたい、わけじゃないのにやってしまうことってあると思うんですね。そんな時は、自分自身自身がいっぱいいっぱいだったり、傷ついていたり、悲しい思いをいっぱいした時じゃなかなと思います。人を傷つきたいわけじゃないと思うんですね。愛したいし、やさしくしたい、大事にしたい、幸せにしてあげたいと思っているからこそ苦しいんじゃないかなと思います。人を愛する、優しくする、幸せにする、大事にする時は、自分がいっぱいいっぱいで傷ついている時は余裕がなくて上手くできないと思うんですね。まずは、自分を楽にしていったり、傷を癒していくのが大事だと思うんですね。傷ついている自分を大切にして、自分を責めないことも大切だと思います。焦らずに、自分を大切にして楽になることから初めてみませんか？そうしていくことで、いつの日か彼を大切にしてあげれるような自分になっていけると思います。本質的に優しくて人を愛したい人と思うんですね、きっとできるようになると思います。がんばってください。