インナーチャイルドって

多分、これまでにもこの気持ちを何とかしたいと思って、心のことを調べたり学ばれたりされたのかなと思います。
そこで思い当たったのが「インナーチャイルド」だったかと拝察します。

まさに、そうですね。
インナーチャイルドとは、内なる子ども。
大人になるまでに作り上げた思考や物の見かたなど、心の構造のことを言うのですから。

> 私の中に小さい子供のイメージがあって、後ろを向いていつも泣いていて、助けてあげたいけど私にはできなくて、そのままです。

この子のことは、かなり具体的にイメージされているようですね。

> あれがきっと私なんですよね？

はい、その子は間違いなく子どもの頃のゆうさんです。

> 私にしか癒してあげられないものでしょうか？
> でもできないとしたら？

インナーチャイルドを癒せるのは、結局はご自身です。
できない、なんてことはないんですよ。
なぜなら、その子のことを誰よりも良く知っているのは、ゆうさんだからです。

ゆうさんは、はっきりした小さい子どものイメージをお持ちなので、イメージワークはかなり有効だと思います。
イメージの中で、大人のゆうさんが背中を向けて泣いているその子に、優しく語りかけてあげて欲しいんです。
「ねぇ、どうしたの？」
「何があったの？」って。

この人には何を言っても大丈夫だと感じたら、重い口を開いてくれるでしょう。
どんないじめを受けたのか。
どれほど辛い思いをしたのか。
ただただ、見つめながら静かに耳を傾けてあげてください。

その子は、きっとわかって欲しいんだと思います。
わかって欲しい、この存在を認めて欲しいからこそ、数十年も経った今でもゆうさんの心の中に現れて、後ろを向いて泣いているのです。

見ないようにするのではなく、しっかり見て話を聞いて受け入れてあげてください。
これが、“その子と向き合う”ということになるのではないでしょうか？

ただ、いきなりセルフワークで取り組むのはハードルが高いかもしれません。
最初はゆうさんをサポートできる、専門的な知識を持ったカウンセラーやセラピストの力も借りてみてください。
心の仕組みを知ったうえでアプローチされると、理解が深まると思います。

どんな感情も、感じ切れば小さくなって溶けるように消えていきます。
けれど、「なかったこと」にしてしまうと、一旦は感じなくなりますが消えたわけではありません。
抑圧した感情は、心の奥底にたまって時折その存在を激しく主張します。
しんどさは、そこから来ているのかもしれませんね。

ゆうさんが、「これはインナーチャイルドではないか？」と気づかれたこと。
そのこと自体が素晴らしいです。

感情に良いも悪いもありません。
どの感情も、自分にとっては大切なものです。
これだけの長きにわたり訴え続けてきたその子を、愛の目で見てあげてください。

もう一度言います。
小さい子どものゆうさんを救えるのは、今の大人のゆうさんだけです。
暗闇の中で泣いているその子を、どうぞ愛の力で助けてあげてくださいね。

今回はご相談くださって、ありがとうございました。