幸せについて　〜どうすれば幸せになれるの？幸せってどこにあるの？〜

「幸せになりたい」
これは、いつでも誰でも思っている事ではないでしょうか？
もし、そんな事考えないという方でも、ちょっと忙しい手を休め、頭の回転を
止めてみたらどうでしょう？
今の自分は、何を求めて、どうなりたくて生きているんだろう？
なんて、ふと考えたりしませんか？
まあ、こんな思想的発想に、それじゃなくても忙しい12月に時間をとるのは、
あまり好ましくないかもしれませんね。
でも、心理的には、こんな時期だからこそ、たくさんご相談を頂くのかもしれ
ません。

この一年を振り返ってみると、平凡な毎日、あたり前の日々、もしくは、どう
してこんな事が自分の身に振り起こったのだろう？と考える一年だった。ある
いは、ＴＶなどから見るニュースに、恐れや不安を抱いてみたり、または、将
来を思うと、心配の山積みに悩んだり。また、今ある現状のトラブルの数々。
中には、ハッピーだった方もいますね。(^0^)
「幸せになりたいですか？」
これは、カウンセラーのよく使う言葉の一つです。
私も、約10年前、初めてカウンセリングを自分自身が受けた時に、耳にした言
葉でした。
その時、改めて、「幸せ」ってなんだろう？と考え込んでしまいました。
でも、考えてみても答えは見つかりませんでした。
だから、「幸せ探しという心の旅」に出かけたのかもしれません。
結果、幸せという場所を見つけることが出来、今こうしてみなさんを、この場
所にお招きする仕事をしているのかもしれません。
さて、みなさんは、幸せについてどんなふうに考え、思っていますか？
そして、みなさんは、今、幸せですか？
みなさんにとっての幸せって、何ですか？どんな事でしょうか？
ここでは、様々な答えがあるでしょう。
よくあるお答えに、「○○になったら、幸せになれる」という方がいます。
結婚したら、良い会社に就職したら、子どもが受験に合格すれば、希望通りに
なれば、欲しいモノが手に入ったら、病気が治れば、など○○に当てはまるも
のは各々たくさんあります。
でも、お気付きの方も多いと思いますが、これらが手に入れば、次の欲求や心
配や不安は出て来るものです。
また、「今思うと、あの頃は幸せだったかもしれない」と通りすぎた過去と今
を比較して、状況や年齢に関して幸せを感じる方もいるようです。そして、今
という時に満足を得る日はいつ来るのかしら？と思うほど、不満や不安の時間
を費やしてしまいます。
これでは、いずれも終わりのない幸せ探しが続きそうですね。
そこで、みなさんに幸せを感じられる早道となる質問をしたいと思います。
・もし、明日、奇跡が起きて、自分の欲しいモノや欲しい状況が全て手に入っ
　たなら、あなたは何をしますか？
深く呼吸をして、ちょっとだけ目を閉じて考えてみて下さい。
いかがですか？
どんな答えが待っていましたか？
全てが手に入っているわけですから、手に入れる必要も何もない。
その向うにあるモノが、今の自分が求めている幸せです。
この心理テストをすると、案外シンプルな答えが多いようです。
例えば、ひたすら寝る、友達とおしゃべりする、趣味に没頭する、など。
中には、世界平和や犯罪や病気のない世界が手に入ってしまった後などを連想
する人もいますが、この後に出てくる発想ほど、極々シンプルなようです。
では、この幸せを持たない理由は何でしょうね？
きっと、皆さんそれぞれ、たくさんあるでしょう。
そこで、ちょっとだけ、もしかすると、「幸せを手にするのが恐いのではない
か？」という発想をしてみるといかがでしょう？
『私達は、常々、「幸せになりたい」と言うけれど、実は、苦労や苦難の方向
には免疫があり慣れている。でも、「幸せになる」方向には、免疫がなく、欲
しいモノほど恐れになってしまい、手に入れられないと悩む傾向がある。』と
話しています。
そして、幸せに至るまでのストーリーを険しく困難や苦難に満ち溢れ、時間の
かかるモノにしてしまうのかもしれません。
もし、その答えを、すでに持っていても幸せだと感じられないでいるならば、
その「幸せ」を自分に持つ事を自分が許可していないようです。
「幸せ」は伝染します。ぜひ、自分に「幸せ」という許可書をあげて下さいね。
例えば、｢眠ること」に幸せを感じる人は、多忙な毎日を過ごしていませんか？
忙しい12月、週末にたくさん眠る事は重要なことです。週末に寝るだけだった
と自己攻撃をするのを止めましょう。また、家族や友人に攻撃させてしまう事
も止めましょう。それが大切である事を自分でも考え直し、周りにも主張して
攻撃を止めてもらって下さい。
健康的に、一年の仕事の終わりを迎え来年に繋がるように、家庭が安心して新
年を迎えられるように、自分を大切にしてあげる事に重きをおいてみて下さい。
元旦に現れる事は、新しい一年のもっとも典型的なパターンでもあるとも言い
ます。元旦が最も理想的な日であるように、今月過ごすという目標はいかがで
しょうか？
今月は、プレゼントづく月でもあります。
自分にも幸せをプレゼントしてあげましょう。
そして、幸せに至るストーリー（欲しいモノや欲しい状況）を短くするべく、
幸せになるために必要だと感じているモノの整理整頓をしてみて下さいませ。
幸せになるためには、そのストーリーでなければならないでしょうか？
幸せという場所は、もしかすると、すぐそばにあるのかもしれませんよ。
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