こんにちは、社長の平です。
私どもでは、毎日、数多くのカウンセリングをご提供していますが、ほかにも、この『恋愛心理学』をはじめとしたメールマガジンを発行したり、カウンセラー陣が恋愛に関するブログを書いたり、『恋愛心理学講座』という講座を行ったりしていますので、それは多くの恋愛相談が寄せられます。
そして、恋愛事情がどんどん成熟していく中で、相も変わらず、超ウブな男性や女性からの相談というのもたくさん寄せられます。
その基本は、「彼や彼女ができる気配すらありません。どうしたらいいでしょう？」というものです。
ご相談者はティーンエイジャーから50代の男女まで、じつに幅広い年齢・性別にわたっているのですが、そのみなさんに共通したこととして、「彼氏、彼女という存在を、まるで宇宙人のように感じている」ということがあげられます。
というか、彼や彼女が宇宙人であるというよりも、「自分はほかの人たちとはだいぶ違う」と感じている人が多いというほうがよいのかもしれません。
だから、自分がだれかとつきあったり、いっしょに暮らしたりするためには、「自分がだいぶ犠牲をせねばならない」と感じたりしています。
で、その犠牲をするのは「めんどくさいなぁ」、「疲れるなぁ」などと思ったりするわけです。
また、自分が遠い星からやってきた地球調査員であるかのように感じているわけですから、「自分の正体が宇宙人だったと知られるのが恐い」とも思いがちです。
そのため、自分を隠そうとする傾向が強いのですが、その心理の裏には、「もし、自分のすべてが知ったとしたら、人はきっと自分のことを嫌うだろう」という思い込みがあったりします。
そんな思いがありますから、まわりの人が関わってこようとしても、「ほうっておいてよ」とか「どうせ、だれもわかってくれないし」という態度をとりがちです。自分から人に関わったり、興味をもったりすることもあまりありません。
すると、自然と人との距離が遠くなり、人間関係が希薄になり、出会いがないという状況に陥るというわけです。
また、数少ない出会いがあったとしても、慣れていないので緊張しがちです。そして、どうすればいいのかがわからなかったり、人と関わること自体が苦痛に感じられたりするので、さらに人との距離をとってしまうという悪循環も生まれます。
このパターンを繰り返すと、人と関わるという面倒かつ苦痛なことをする意味が感じられなくなってきて、「一人で生きるほうがラクでいいや」となっていきます。その結果、ますます自分の世界にひきこもり、孤立を深めることにもなりかねません。
このように、「人との関わりあいが強烈に苦手である」という人の場合、パートナーを作るための第一歩はやはり、その苦手意識を克服することといえるでしょう。
そして、そのパターンを変えるためには、一対一で行うカウンセリングよりも、グループセラピーのほうが効果があるようです。
苦手意識は、「きっと人は、私のことなど興味はない」、「私なんかとおしゃべりしても、つまらないはずだ」という思い込みによって作られます。
しかし、グループの中では、あなたが人と違うから人に嫌われると思っていることについて、「きみって、おもしろいね！」とか「とてもユニークで愉快だね！」などと言う人もいるものです。すると、だんだんあなたの中の思い込みも崩れ、苦手意識のパターンも崩れてくるようなのです。
もちろん最初は「そんなこと、あるはずない」とものすごく疑います。
でも、何人もの人にそう言われるにつれ、「自分は、自分が思っているほど悪くないのかもしれない」と思えるようにもなってくるのです。
すると、自己開示が始まり、自己表現が進み、あなたはまわりの人にとって、どんどんわかりやすい人になっていきます。それによって、さらにまわりから受け入れられ、あなたの心も解放されていく‥‥、 そんなパターンで癒されていくことがとても多いのです。
こんなことを書いている私も、一人っ子で、だいぶユニークな性格の人間です。が、それを表現し続けることで、「平さんは、あんな人だから」と人々は私を受け入れてくれやすくなるわけです。
どんなあなたであったとしても、自分を隠し、わかりにくい人になるよりも、「わかりやすいあなた」であることで、まわりのはあなたを受け入れやすくなるのです。
さて、お読み頂いております、心理学講座は、耳で聞いてい頂くことも可能です。
「きくまる」の無料音源サービスで、私どものいろんな講師の講座やレクチャーを無料試聴頂けます。
私、平は最近「平準司の公開カウンセリングシリーズ」を発売しており、その内容を一部無料公開しておりますので、よろしければ実際のカウンセリングの現場のリアルな音源をお楽しみ下さい。
本来は２時間のカウンセリングですが、お聞き頂きやすいよう、クライアントの協力・承諾により、３０分程度にしてお届けしております。
よろしければ、１度ご視聴下さい。
では、次回の恋愛心理学もお楽しみに！！
About Author
神戸メンタルサービス/カウンセリングサービス代表。 恋愛、ビジネス、家族、人生で起こるありとあらゆる問題に心理学を応用し問題を解決に導く。年間60回以上のグループ・セラピーと、約4万件の個人カウンセリングを行う実践派。 100名規模のグループワークをリードできる数少ない日本人のセラピストの1人。
