もしもあなたが○○だったら・・・

これはちょっとしたゲーム感覚が大切です。
まずは、自分が「こうなったらいいなあ」って自分をイメージしてみましょう。
かっこいい男
強い女性
しっかりとして、凛とした女性
優しくてキレイな人
お金持ち、ete…
例えば「頼り甲斐のある大人の女性になりたいなあ」て思われたとしましょう。
　
そしたら、今からあなたは１時間だけ、その人になりきってみてください。
できるだけ真剣に、できるだけ本気に。
今、あなたはパソコンの画面でこれを読まれています。
「頼り甲斐のある大人の女性ならどんな風にこの文章を読むんだろう？」って考えて、できるだけその通りに実行してみてください。
姿勢とか読み取り方、頷き方まで出来るだけ詳細に。
もしこの後お風呂に入るとしたら・・・
「大人の女性だったらどんな風にお風呂に入るんだろうか？」という具合に。
　
もしテレビを見るとしたら・・・
もし友達と電話をするなら・・・
もし買い物に出かけるのなら・・・
もし悩みがあるのなら・・・
　
これは何かのお手本や誰かに言われたことをしているわけではありません。
すべてあなた自身の発想から来ている行動です。
そうだとすると「１時間だけ」ってチャレンジしてみた理想のあなたも、実は今のあなたの一部なわけです。
「あ、自分もこんな考え方ができるんだ」とか色々気付きがあるかもしれません。
from 根本 裕幸 / counseling service

この記事を書いたカウンセラー