ちょっと楽な姿勢になって、自由にイメージしてみましょう。
あなたの大切な人をまずは思い浮かべてみて下さい。
次に、あなたが大切にしたい人を思い浮かべてみて下さい。
何人浮かんでも大丈夫。
もし、誰も思い浮かばないとしたら、あなたは今とても傷ついて、
すごく辛い状態にあるのかもしれません。
そういうときは傷ついた自分をイメージしてみましょう。
そして、あなたは椅子に座って、彼らを見つめています。
みんなはどんな表情をしているでしょうか？
そして、あなたのハートに手を当ててみましょう。
すると、あなたのハートから赤い光を放つ糸がするすると現れます。
まるで毛糸の玉から紡ぎ出されるように。
そして、その糸の端を握って、あなたの大切な人たちの一人に向けて
そっと投げてみましょう。
卵を投げるように、やさしく、やさしく。
するとハートから出た赤い光がその人のハートに向かって伸びていきます。
そして、その人のハートにすーっと溶け込んでいきます。
そして、その人の今の気持ちや体温が、
赤い糸を通じてあなたのハートに響いてきます。
それはどんな気持ちでしょうか？
温かいでしょうか？冷たいでしょうか？
ただ、何も言わずにその気持ちを感じていてください。
ただ、じっとその赤い糸を通じて流れてくる気持ちを感じてみて下さい。
十分に感じられたら、その人の隣の人に向けて、やさしく、やさしく、
糸の新しい切れ端を投げてみましょう。
前の人の赤い糸はずーっと繋がったままです。
先ほどと同じように、その人のハートに届いた赤い糸が、
あなたのハートにその気持ちと体温を届けてくれます。
それもじっと感じてみることにしましょう。
そして、また隣の人に、そしてまた、隣の人に、
順番に、一人ずつ、その赤い糸を繋げていきましょう。
そして、全員と糸を繋ぐことができたとき、
あなたは何を感じ、何を見て、彼らはどんな表情を見せてくれるでしょう？
それもただ、感じ続けてみて下さい。
from 根本 裕幸
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