イメージマップを作ろう - カウンセリングサービス心理学講座

私たちの心は、意識、潜在意識、無意識と３つの領域があると、
一般的にいわれます。
（詳しくは、カウンセリングサービスのＨＰの心理学講座のコーナーをご覧
　ください。http://www.counselingservice.jp/lecture/lec122.html　）
そのうち意識が３〜４％と言われています。
ちょっと、びっくりしませんか？　僕はこれを初めて聞いた時、びっくりしま
した。　すごい小さいですね。
残りの９６％〜９７％は潜在意識や、無意識と言われます。
心の領域のほとんどをしめているわけです。
今回、ご紹介するイメージマップは、この心の領域のほとんどをしめている、
潜在意識や、無意識の力を上手く使って、目標達成を楽に効率よく行おうとい
うものです。
あれを手に入れたい、こんな魅力的な人になりたい、こんな風になってみたい、
そう思うことはませんか？
「こんな魅力的な人になりたい」と思ったとしたら、それは意識上で考えた
ことです。
じゃあ、この思いを潜在意識や、無意識でも思えるようになったとしたら、
意識の領域を差し引いた、９６％〜９７％領域の力が使えるはずですね。
じゃあ、潜在意識や、無意識でも思えるようにするにはどうしたら
いいんでしょうか？
意識とは、論理や思考の世界、
潜在意識や、無意識は感情や感覚の世界と言われています。
感情や、感覚を使うことによって、潜在意識や、無意識に
「こんな魅力的な人になりたい」という思いを染みわたらせていくことができ
ます。
その一つがイメージを使ったアプローチ方法です。
イメージ（感覚）を使って潜在意識や、無意識に手に入れてたいものを覚え
させていくのです。
そのイメージを使ったアプローチ方法の一つ、イメージマップをご紹介します。
○　イメージマップの作り方　○
１・画用紙などの台紙となれるもの（ダンボールなんかでもＯＫ）と、
　　雑誌を何冊か用意。
　　あと、はさみ、のり、マジックを用意しましょう。
２・雑誌からあなたが欲しいと思うものをイメージできるもの、
　　なりたいと思うものをイメージできるものを切り取っていきましょう。
　　例えば・・・
　　結婚したいと思っている人は、
　　結婚の象徴である、ウェディングドレスの写真や、絵、等
　　新婚旅行をイメージさす海外の写真や、絵、等
　　
　　あなたにとっての欲しいもの象徴になるものでしたら、なんでもＯＫです。
３・めいいっぱい、欲しいもの、なりたい状況、なりたい人物像などの象徴を
　　雑誌から、切り取ったら、台紙にのりで貼り付けていきましょう。
　　この時の、貼り付ける位置は、あなたの好きな位置でＯＫです。
　　
４・「絶対ほしい！」「絶対なってみせる」等、書き込みたい文字が、
　　もしあればマジックで書きこんでみましょう。
　　イメージマップのでき上がりです。
５・できあがったイメージマップを、いつも目に入りやすい場所に貼っておき
　　ましょう。
　　（机の前や、玄関や、トイレや、等の毎日目に付けるような場所）
　　
　　　そして、イメージマップを見て「これが欲しいと思ってみましょう。」
　　これは、イメージを見ることで、視覚や、感覚等に訴えていき、
　　潜在意識や、無意識にイメージマップに貼り付けた思いを染み込ませてい
　　くことが目的です。
　　潜在意識や無意識の力をかりて、イメージマップに貼り付けたもの
　　（物、状況、性格等）を手に入れていきましょう。
台紙や、ハサミを用意をするのは面倒くさいかもしれませんが、
作り方自体は簡単でしょ？
昔、懐かしい夏休みの工作気分ですると楽しいかもしれませんね。
欲しいものや状況を手に入れてみるのにお役立てくださいね。
from 原裕輝