サインを知る

人は皆、心の中に多くの思いを抱えています。
例えばある人の心の中に「仕事を頑張りたい」と思う傍ら、「楽して儲けたい」
という思いが仮にあったとしても、取り立てて変なことではないと思います。
誰にだって、相反する気持ちが内在して葛藤することはあるのではないでしょ
うか。
ただ、人生を幸せに過ごしている人や周囲から成功者と呼ばれる人たちの多く
は、ほとんどの分野において行動に一貫性があるようです。きっと、葛藤が少
ないのでしょうね。
心のもたらす力は甚大です。どんな人であれ、迷うことなく一つのことに集中
できたとしたら、それは必ずや実を結ぶことになるでしょう。それほどに、迷
うことなく自分のすることを一つに選び取ることはパワフルなことなんです。
人生の葛藤を無くす。こう言われて無くせる人もごく稀にいます。しかし多く
の人にとってそれは難しいことです。中には「人生のことより、俺は母親と嫁
さんのどっちに味方すればいいのかを知りたい」という人もいらっしゃるかも
しれません。そして、それはもちろん大切なことです。問題に大きいも小さい
も無いですから。
抽象的なものであれ具体的なものであれ、大切なことは、自分が目指している
（目標にある）価値、信念、意図などが選んだことに一致しているかどうかだ
と思います。難しく書いてしまいましたが、要は「選んだことに満足するかど
うか」ということです。そして、そのサインは自分にとってどういうものか知
ろう、というのが今回のエクササイズの主旨になります。
<満足した時のサインを知る>
・些細なことでもかまいません。満足いく結果を選んだ時のことを思い出して
　ください。
　例：高いけど素敵な服を悩んだ末買い、後日着た時にとても満足した
・その時の満足感に、こだわってみてください。どう感じますか？
　
　例えば・・・、
　・叫びたくなるような、エネルギッシュな感じでしょうか？
　・頭の中にピカーン！と電球が浮かんだりするのでしょうか？
　・なんか心の中が穏やかで、すっきりした感じでしょうか？
　・クイズ番組で正解した時のような音を思い浮かべたりするのでしょうか？
　それは一人ひとり違うサインのはずです。
　自分はどんな風に感じているのか、意識してみてください。
<しっくり来ない時のサインを知る>
・選んだ結果、さらに悩んでしまった時のことを思い出してください。
　例：高いけど素敵な服を悩んだ末買い、後日着たが、もっと素敵な服や
　　　値ごろ感のある服があったのではないかと思い悩んでしまった
・その時、自分はどんな感じを感じているでしょうか？
　例えば・・・、
　・モヤモヤした感じでしょうか？
　・景色が暗くなるような感じでしょうか？
　・体が重たい感じでしょうか？
　・ブブー、と頭の中でブザー音が鳴ったりしちゃうのでしょうか？
　これも、自分にしかわからない独自の感覚、サインのはずです。
　それを知ると、自分の意にそぐわない選択を回避しやすくなります。
自分の感覚が示すサインを把握することによって、満足のいく結果を選びやす
くなれば幸いです。
from 高橋 大

この記事を書いたカウンセラー