変化と成長を受け取ろう

「一年の計は元旦にあり」と言われるように、この時期、その年の目標や抱負
を決めることが多いですよね。
みなさんはどんな目標や抱負を持たれましたか？
僕も毎年のように目標を立てるのですが、すぐに忘れてしまいます。
そして、毎年同じような目標を懲りずに立てます（笑）
そんな感じで「ずっと同じことばっかり目標にしてるなー」とか「成長してな
いなー」などと思うことはありませんか？
そこでお勧めしたいのが今回のエクササイズです。
「去年の自分ではできなかったけど、今の自分ではできていること」
「去年の自分は持ってなかったけど、今の自分は持っているもの」
これを探して書き出してみてみましょう。
どんな小さなことでもかまいませんし、形のあるものでもないものでもかまい
ません。
もし自分で見つけられなかったら、他の人に聞いて教えてもらうのもいいかも
しれませんね。
自分の成長や手に入れたものを改めて自分で承認して、誉めてあげましょう。
パートナーや友達や家族などで、お互いに承認し合って誉め合うというのもい
いかもしれませんね。
その上で新たな夢や目標に向かって、ますます輝くあなたになっていただきた
いと思います。
From 木村 祥典

この記事を書いたカウンセラー