予定が多くて心に余裕がないとき

ところで、miさんのご相談を読んでいて気になったのが「忙しく充実した日々を過ごすべき。」とか「楽しまなくては。」といった考えをお持ちなのかな、ということです。

「これくらいの予定、こなせるはずだ。」
「せっかくだから、楽しまなくては。」

miさんは、そんな風に頭で考えていませんか？
もしそうだとしたら、その概念がmiさんを追いつめているのかもしれません。

というのも、意識レベルでは「毎日を充実させるべき。」「楽しむべきだ。」などと考えていても、無意識では「ゆっくりのんびりしたい。」という欲求があるかもしれないからです。
体調がいつもあまり良くない、と書いてくださっているので、もしかしたら「もっと休もう！」というサインを身体が出してくれているのかもしれませんね。

そして、心で感じていることと頭で考えていることにギャップがある状態だとしたら、「楽しむべき。」という考えが強迫観念のようになって自分で自分にプレッシャーを与えてしまっている可能性があります。

「これくらいの予定、こなせなくては。…友達はもっと忙しそうにしているし、私にだってこれくらいは出来るはず。」
「せっかく約束したんだし、楽しまなくては。楽しくて、充実した日々を過ごさないともったいない。」

こんな風に、無意識で自分にプレッシャーを与えているのかもしれません。

また、miさんは子供の頃から忙しい生活をされてきた、と書いて下さっていますね。
忙しい子供時代を過ごされたということは、自分の意思に反して「やらなくてはいけないこと」がたくさんあった、ということだと思います。例えば、たくさんの習い事をさせられた、とか塾通いなど勉強させられる時間が多かった、などです。

子供の頃の生活には親の価値観や生活習慣が大きく影響を及ぼします。つまり、そもそもmiさんのご両親が「のんびり過ごすなんてもったいない！」といった価値観を持っていて、ご両親も忙しく過ごされていたのではないかと考えられます。

miさんのご両親はどうでしたか？
いつも忙しくしていらっしゃいませんか？もしくは、「もっと楽しみなさい」などと言われたことはありませんか？
そうだとしたら、ご両親も「忙しくするべき。」「楽しむべき。」という概念をお持ちで、miさんはそれを自分に課していらっしゃるのかもしれませんね。

確かに予定がいっぱい入っていると充実した気分になりますし、楽しめるのは良いことです。なんだか、忙しくすることや楽しむことが正しいことのように感じてしまうくらいです。
でも、「楽しまなくてはならない。」って思ってしまうと、それ自体が”楽しむ”という修業の場、みたいに苦行となってしまうんです。

miさんは「もっと楽しみたい」とご相談くださっていますが、実は心から楽しむために必要なことは「楽しまなくてもいいや。」って開き直ることなんです。
無理に楽しもうとしないで、素直に心が感じるままにしてあげるんです。

もちろん、つまらない時もあります。楽しくないなぁって感じる時もあります。
でも、それが自然な状態です。そして、心が自由に感じられるようになると「本当に楽しい！」って心から楽しめる状態ができてきます。

楽しくないときは楽しくないって言って良いんです。
それは、楽しめない自分が悪いのではなくて、楽しさの基準も人それぞれなのだということです。

忙しさの基準も人それぞれ、です。朝から晩まで忙しく動き回っても疲れないという超タフな人もいれば、ちょっとした外出をするだけで疲れてしまう人だっています。

周りの人と比較したりせずに、miさんにとってゆっくり休みが取れるペースや楽しめるペースがあるはずなのだと思います。
まずは、心から「充分に休んだなぁ。」って言えるくらいののんびりできる時間を自分にプレゼントしてあげてはどうでしょうか？
もしかしたら、”何もしない贅沢”がmiさんにとって今、必要なのかもしれませんね。

これからの生活をよりmiさんらしく楽しむためのヒントや気付きがあれば幸いです。
ご相談、どうもありがとうございました。