学校

相談者名
まみ
私は、数学科の大学院生です。
できると、多くの人から言われてプレッシャーを感じてしまい体調を崩すことが多くなり、精神的にも不安定なことが、多くなりました。
思い切って、数学から離れるためにも休学を考えいます。
休学は、後期からか、来年の前期からか、時期を悩んでいます。
一番、プレッシャーを感じるゼミは、お休みにしてもらい、授業だけなら、出来るかもしれませんが、熱をだしたり、もどしたり、体調にでるのではないかすごく心配です。
すぐに休学にしたほうがいいのか、また、休学中は、一切数学をしないべきか、どのくらい休むのがベストなのかな?
いろいろ答えがでない状況です。アドバイス、もらえますか?
カウンセラー
馬渕瑛子
まみさん、はじめまして。担当させていただくことになりました馬渕瑛子です。よろしくお願いします。

とても厳しい環境に身を置いていらっしゃるのですね。
ストレスを感じて、それでも頑張り続けて限界がくると、身体や心に症状が出てくるようになります。
それって、決して怠けているわけでも悪いことではなくて、その位たくさん頑張った証拠なんです。今のような状態になるまで、頑張り続けたまみさんのプレッシャー、ストレス、相当のものなのですね。

今のまみさんに一番必要なことは、「休むことにOKを出す」ことではないかと思います。

一つのことに集中しすぎると、どうしても視界が狭くなってしまったり、考えすぎて煮詰まってしまって、八方塞がりな状態になりやすくなってしまいます。
一度休学されて、自分をリセットされた方が、身体にも心にもいいですよ。

どのくらい休むのがいいのかは、体調にもよりますし、
いつからお休みするか、に関しては、今すぐにでもお休みしてゆっくりしてほしいなと私は思いますが、それも環境によると思いますので、周りの先生等に相談してみたりしながら、とりあえずの休学期間を決めるのがいいかもしれません。
あと、お休み期間中は、数学からは完全に離れる方がいいかもしれないです。
誰だって、身体を壊すことも、心が不安定になることってあります。いっぱいあります。
そういう時は、無理をせず、ちゃんとお休みすることをご自身に許可することが大切です。
休学中、ある程度回復して、まみさんが、数学をやりたいという感情が自然に湧き上がってきたら、無理のない範囲で取り組んでみるのはいいですね。

思いっきり突っ走ることでうまくいく時もあるけれど、すこしゆっくり休んで充電することで道が拓ける時もあります。
焦らずゆっくりが大切です。
どうか無理をせず、ご自身を労ってあげてくださいね。

まみさんの体調が回復して、明るい未来は開けますように、
そしてまみさんの数学の才能がもっともっと開花しますように、
お祈りしています。

ありがとうございました。

この記事を書いたカウンセラー

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