先輩の一言で自信を失ってしまってから

そのうちに，人の言葉がすぐに理解できなくなり，考えたことが言葉に出来なくなりました。話し相手と目線をあわせられなくなり，簡単な頼まれごとでさえできなくなりました。研究室には顔を出さなくなり，一人で街を遊び歩いていました。働くわけでもなく日々消費するだけの私は，いてもいなくても同じで，もし突然ここからいなくなっても，世間の人々は普段と同じ生活をするんだとおもうと，いたたまれない気持ちになりました。

なんとか論文は提出して卒業をしましたが，入学当時に抱いていた夢をすっかり捨ててしまったことに罪悪感を感じます。「何のために大学院に行ったの？」とみんなに責められている気がしてなりません。学校に行っているころは，母とけんかするたびに「何で働かないのか」と怒られてていたため，よけいに，学校に行った意味がないということに罪悪感を抱くのかもしれません。

両親は，私が大学院に入った頃から別居し，このごろ離婚しました。両親がお互いをののしりあっているのをみていると，自分を否定されたような気持ちがしていました。母に復縁をしてもらおうと話しましたが，「お父さんと一緒に暮らすくらいなら，死んだ方がましだし，そうでなければ殺すかもしれない」と言われ，大変傷つきました。

今は求職中ですが，履歴書の「志望動機」の欄をみると，面接官に大学院に行ったことを責められる気がしてそれ以上何もしたくなくなります。いやな出来事を想像すると，そのとおりのことが起こる気がするのです。例えば，彼氏が浮気を隠しているのではないかと思うと，もうそれが本当のことであった気がして憂鬱になります。また，耳掻きをする時，何かのはずみで耳の奥まで耳掻き棒がつきささってしまうのではないかと想像してしまいます。

人前では極度に緊張して何も考えられなくなります。人の言葉を解釈するのに時間がかかったり，返事だけして何も聞いてなかったり，何度も同じことを聞いたりしてしまいます。

今度履歴書を提出しに行く予定ですが，こんな状態で面接すると考えると不安でいっぱいです。

大学院に入って“自信”というダムが決壊してしまったみたいですね。。。
実際にダムが決壊するとえらいことが起こるように、心の中でも、アリの穴から堤が崩れるように、一つの失敗やネガティブな変化が自分の全てに影響してしまい、自分を否定してしまうことが少なくありません。

それはちょうど、オセロで四隅を押さえられてパタパタと自駒がひっくり返っていくような感覚かもしれません。

> 大学院の修士課程に入ったころから生きるのがつらいと思うことが多くなり，卒業した今でもちょっとしたことで泣いてしまいます。大学院に入った頃は，私は優秀だと自信を持ってわくわくしていました。しかし，入っていきなり先輩に「あんたは頭が悪い。ばかでしょぼい。もぐりだ」と言われ驚きました。

優秀さに自信を持っていた裏に、どこか恐れみたいなものは感じていたのでしょうか？

僕達にとって“自信”というのはとっても大切なアイテムで、それがなくなると、あらゆる面で不安になったり、恐れを感じたりするようになりますね。

それは心理的には、潜在意識に持っていた不安や自信の無さが、何かのきっかけで噴き出てくるもので、それは更に自分を強くするための成長プロセスになりますが、余りの衝撃に自分を見失ってしまうことも少なくないようですね。

> そして実際に知らないことが多く，研究室の仕事を手伝えば必ず失敗し，一度聞いたこともすぐに覚えられず，一年先輩の，教授に嫌われれて発表も露骨にいやな顔をされている人を見ては，自分はそうなりたくないとおびえていました。

以前の自分ならば、失敗したり、覚えられなかったり、嫌な顔をされたときに、どんな態度をとっていたと思いますか？

自信を失ってしまったジャンル（みんさんの場合は研究だったり、勉強だったり）については、弱くなってしまったり、卑屈になったりしてしまいますよね。
辛い思いも本当にたくさんあったんじゃないでしょうか。

その後も、その気持ちを誰かに伝えることなく我慢してこられたのでしょうか。
もしそのことを誰にも伝えていないのならば、そんな心の内を信頼できる誰かに話をしてみるといいかもしれません。
今は誰に対しても不安だったり、不信感を持ってしまっているかもしれませんから、そういう時はカウンセラーでも使ってみてくださいね。

> そのうちに，人の言葉がすぐに理解できなくなり，考えたことが言葉に出来なくなりました。話し相手と目線をあわせられなくなり，簡単な頼まれごとでさえできなくなりました。研究室には顔を出さなくなり，一人で街を遊び歩いていました。働くわけでもなく日々消費するだけの私は，いてもいなくても同じで，もし突然ここからいなくなっても，世間の人々は普段と同じ生活をするんだとおもうと，いたたまれない気持ちになりました。
以前の自分が１８０度変わってしまったような感じみたいですね。
今までの自分の考えや思いをすべて否定してしまったり、恥ずかしいもののような、惨めな感じもするかもしれません。
自分の居場所も見失ってしまったような感じかもしれませんね。

ちょっと自信を失う前の自分を思い出してみてください。
その自分が心の拠り所としていたもの、目標、夢。
それが今はどうなってしまったのかを改めて見直してみるといいかもしれません。

そして、次は、昔の自分はなぜそれを拠り所とし、どうしてその目標や夢を持っていたのかを考えてみてくださいね。
そこに、今の自分へと繋がる何かが見つかるかもしれません。

> 人前では極度に緊張して何も考えられなくなります。人の言葉を解釈するのに時間がかかったり，返事だけして何も聞いてなかったり，何度も同じことを聞いたりしてしまいます。

死と再生のプロセスというのがあって、僕達は成長していく上で、何度も自分を作り変えていきます。
でも、ストレスとか感情の抑圧とかが重なると、その作り変える気力もなくなってしまって、盲目的に自分を信じ込んだり（これを観念といいます）、変化することを恐れたりします。
そんなときに、まるで大きな存在に背中を蹴飛ばされて、泥水に頭から突っ込まされるように大きな問題が起きてくることがあります。

みんさんにとって、一つのきっかけが元で、人に対してものすごく恐怖心を持ってしまうようになった背景には、過去から今に至るまでの何かしら見過ごしてきたものがあろうかと思うんです。
それに気付かされた経験になるのではないかな。

それは、ご両親の不仲を見るに付け意地を張ってしまった部分や、不安を押し隠して夢中になってきたものがあるのかもしれませんし、プライドを持って、早く自立しようと急ぎすぎた結果なのかもしれません。

どちらにせよ、これはみんさんがもう一回り人間として成長するチャンスと捉えてもらいたいんです。
そして、本当に人を信頼することや、さらに強い自信、そうしたものを手に入れていくチャンスなのではないでしょうか？

辛いときには一人で我慢せず、誰かを頼りにしてみてください。
そして、人とのつながりの中で新しい自分に生まれ変わって欲しいな、と思います。
頑張りましょうね。

ありがとうございました。