何もやる気が起きなくて。

いろいろ原因を考えたのですが、これというものは見つかりません。

これまでは、サークル活動や勉強など充実させてきたつもりでした。
でも最近は、そのような生活を送ることになぜだか疲れてしまったように
感じます。

こんな状況は、自分も嫌だし、楽しく生活したいとも思うのですが、この
疲労感が、どうしても抜けません。
１日寝たままの日を過ごしても、かえってそういう生活を送ってしまったこと
に対する罪悪感で、さらに疲れてしまいます。

どうしたらよいのでしょうか。

なんだかとっても疲れていらっしゃるようですね。
今まで勉強にサークルにとがむしゃらにがんばってこられたんですね。
子供の頃から現在にいたるまでずーっとがんばってこられたのでしょうか？
もしもそうだとしたら、少し息切れをしてしまったのかもしれませんね。

> こんな状況は、自分も嫌だし、楽しく生活したいとも思うのですが、この
> 疲労感が、どうしても抜けません。
> １日寝たままの日を過ごしても、かえってそういう生活を送ってしまったこと
> に対する罪悪感で、さらに疲れてしまいます。

温泉たまごさんは自分に休息を取ることを許してあげていますか？
ゆっくりしたり、くつろぐことは得意ですか？

もしも、今までずっと同じ速度で走りつづけているとしたら、今は速度を緩めて
自分を休ませてあげることが大切なのかもしれません。
ゆっくり休息して、充電ができたらまた「よし、やるぞ！」と
自然に気力が湧いてくると思います。

今温泉たまごさんに将来の夢や目標はありますか？
私達は目標がある時に、前に進むことができるんですが、何も目標がなかったり
したいことが見つからない時に、どっと疲れがでると思うんです。

またお話を色々聞かせてくださいね。
それでは。

そうですね。頑張ってきたと思います。
もちろん、サボった自分や怠けている自分もあったと思いますが、そのような
自分は、あってはならない自分として処理され、無視してきたようにも思います。

> 温泉たまごさんは自分に休息を取ることを許してあげていますか？
> ゆっくりしたり、くつろぐことは得意ですか？

遊んだり、休んだりしている自分をあってはならないと思っていたとすると、
くつろぐことは、とても苦手だと思います。
くつろいでいる自分は、あってはならない自分なのですから。

> 今温泉たまごさんに将来の夢や目標はありますか？

今はないです。これまでやってきたサークル活動も、大学院ではこれまで
通り頑張ることもできなくなっていますし。大学院での生活も、嫌ではありません
が、なかなか厳しいことが多いです。

考えてみると、今まで頑張ってきた理由は人から良く思われたいという、それだけ
の理由だったようにも思います。
ですから、いろいろ頑張れたのですが、休んだり怠けたりしている自分は、
認められなかったのだと思います。だってそんな自分は、人から嫌われるに違いない
からです。

何だか、今までそうやって人から好かれようとして頑張っていた自分が、一人歩き
してしまっていて、もうそんな自分に追いつけなくなっている感じがします。
でも、自分がもう追いつけないと思っても、やっぱり今までどおりの自分は、既成の
人間関係の中で相変わらず勝手に一人歩きしてしまいます。

このまま、勝手に一人歩きしていく自分に自分を追いつかせるために生きるのは、
とても辛いです。
どのように考えていけばよいでしょうか？

そうなんですね。
それでは疲れてしまって当然ですね・・。
とっても自分に厳しい温泉たまごさんがいるんですね。

>>今温泉たまごさんに将来の夢や目標はありますか？

> 今はないです。これまでやってきたサークル活動も、大学院ではこれまで
> 通り頑張ることもできなくなっていますし。大学院での生活も、嫌ではありません
> が、なかなか厳しいことが多いです。
> 考えてみると、今まで頑張ってきた理由は人から良く思われたいという、それだけ
> の理由だったようにも思います。
> ですから、いろいろ頑張れたのですが、休んだり怠けたりしている自分は、
> 認められなかったのだと思います。だってそんな自分は、人から嫌われるに違いない
> からです。

頑張ること自体は素晴らしいことですが、その理由が自分のためではなく
人の為だとしたら、報われませんよね。がんばってもがんばっても、自分が
報酬を得られる感覚がないとしたら、ほんとに疲れてしまうと思うんです。

> 何だか、今までそうやって人から好かれようとして頑張っていた自分が、一人歩き
> してしまっていて、もうそんな自分に追いつけなくなっている感じがします。
> でも、自分がもう追いつけないと思っても、やっぱり今までどおりの自分は、既成の
> 人間関係の中で相変わらず勝手に一人歩きしてしまいます。

その通りでしょうね。本当の自分と人前での自分が分離してしまっているような
感じでしょうか？心理学用語ではそれを「犠牲」と呼びます。

> このまま、勝手に一人歩きしていく自分に自分を追いつかせるために生きるのは、
> とても辛いです。
> どのように考えていけばよいでしょうか？

本当に今のままでは辛いと思います。
今からこの「犠牲」をやめる時ですね。
温泉たまごさんはもう十分人の為にがんばってきました。これからは自分の人生を
自分の為に生きる時ですね。
自分を殺して、人に好かれるように生きたとしてもメリットはありません。
せっかくの温泉たまごさんの人生ですもの、自分がまず楽で楽しく過ごせることを
第一に考えていいと思います。
温泉たまごさんが楽に楽しそうに過ごしている時、周りの人達はそれだけで
楽しい気持ちになれるんですね。私達は楽しそうにしている人の傍にいるのが
大好きなんです。逆に言えば自分を殺して周りに合わせようとしているよりも
人が集まってくると思います。楽しそうな人は魅力的ですよね？

まずは、ここで少し立ち止まって十分休息を自分自身に与えてあげてください。
十分休息できたら、自然にまたやる気が起こってくると思います。
そして温泉たまごさんが何をしている時楽しいのか、楽なのか、研究してみて
下さい。
私も昔温泉たまごさんと同じような生き方をしていました。でもそれは違ってたなぁと
今では思います。よかったら私が書いた「自己愛」というコラム（http://www.counselingservice.jp/column2/archives/000170.html）読んでみて
下さいね。
結局、温泉たまごさんが楽しむことが、周りの人への贈り物になると私は思います。

応援しています！
ありがとうございました。