怒れらるのが苦手

私は５０年以上生きてきて（笑）、大抵のことなら
何とかなると思えるようになりましたが、それでも
やっぱり怒られるのは、いい気持ちではないですね。

佐吉さんは『怒る』と『叱る』の違いって分かりますか？
『怒る』と『叱る』には、根本的な違いがあるんですよ。

『叱る』と言うのは、言う側が相手のことを思って、もっと
「良くなって欲しい」と思う、『愛情』から出た言葉で、
『怒る』と言うのは、言う側が自分の都合で、相手の気持ちも
考えずに、ただ『怒り』をぶつけてくることを言います。

「私のことを思って、言ってくれてるんだ」と分かっていたら、
『叱られ』ても、「有り難いなぁ」と受け取ることが出来ますが、
相手の都合で当たられて、『怒られる』としたら、誰だって
イヤだろうと思いますよ。（私だってもちろん！イヤです）
やっぱりムッとしたり、カチンと来たりしてしまいます＾＾；

でも・・・『叱られている』のか、『怒られている』のか、
佐吉さんには、区別がつかなかったらどうでしょう？
つまり相手の人が、あなたのことを思って『叱ってくれている』
と言うことが、佐吉さんに分からなかったら？

佐吉さんが『怒られた』と思っていることが、本当にそうか？
『叱ってくれている』場合も、あるのではないか？と言うことは、
まず！頭に入れておいて下さいね＾＾

＞ほんの些細な注意を受けただけでも顔がカッとなり、相手に
対する怒りや悔しさ、恥ずかしさ、自分を激しく叱咤する気持ち、
惨めさ、心外な感じ…あらゆる感情が巻き起こり自然では
いられなくなります。

ご自分では、【完ぺき主義】と書かれていましたが、
とても【プライドが高い】んだなぁと思いました。
『ほんの些細な注意』と書かれているでしょう？
ホンのちょっとしたことですよね？そんなことさえ
『怒られた』と、感じているあなたがいる・・・

あなたに気づいて頂きたいポイントは、【プライドが高い】
ことと、同時に【自己評価が低い】と言う、その２点なんですね。
もしかしたら、ご自身も既に気づいておられるかも知れませんね。

【プライドが高い】ゆえに、みっともないこと、恥ずかしいことを、
した自分が許せないでしょうし、「他人にどんな風に思われるか」
が、真っ先に頭に浮かんでくるんでしょうね。

そして【自己評価が低い】ゆえに、他の人から言われるまでもなく、
佐吉さん自身が、常にご自分の悪いところ探しをして、
「ここがダメ！」「これはこうするべき！」「何でこれくらいのことが
出来ないんだ！」と、自分自身を責めておられるんだと思います。

【プライドが高い】ことと【自己評価が低い】ことは、一見矛盾する
もののように思いますが、根っこは同じで、【コンプレックス】です。

【コンプレックス】があるから、「人より優秀でなければ」「人より
認められなければ」と、自分を叱咤激励して頑張ってしまいます。
例えそれなりの成果が出せても、「出来て当たり前」と思ってしまう
んですね。

＞自己イメージの中に失敗した時のパターンが無く

と言われる佐吉さんは、それだけ今まで頑張って来て、自分に
失敗することを許していなかったんでしょうね。
逆に言えば何でも、こなせて来ていたと言うことです。
それだけに自分が失敗することに、【極端な怖れ】を持って
しまわれたんでしょうね。体の反応は、怖れから来ているんですよ。

頑張っている時の佐吉さんは、いつも
「ここがまだチャンと出来ていない」とか、
「もっとこうすればよかった」とか、
「こんな程度ではまだまだダメ」と、
出来ていないところや悪いところばかりを、見ていませんでしたか？

どんなに頑張った時でも、「よくやった！自分」と、褒められなかった
のではありませんか？
周りの人からどんなに評価されても、自分自身が自分のことを、
認めてあげることが出来なければ、どんなに頑張っても、
満足感も達成感も生まれては来ません。むしろ
「もっと頑張らなくては！」「この程度で満足していてはダメだ！」と、
更にハードルを上げることしか、頭には浮かんでこないんですね。

【プライドが高い】と、『失敗する自分』が耐えられないし許せません。
【自己評価が低い】と、『頑張った自分』を認めたり褒めたり出来ない
んです。

＞もう一人の自分が自分のことを監視して常にダメ出ししている
ような状態、

もう１人の佐吉さん＝失敗を許さず、頑張った自分を認めることが
出来ない自分が「『常に佐吉さんの心の中にいた』んだと、と言うことに
気づいて頂きたいんです。

佐吉さん自身が、いつもご自分を責めては、
ご自分自身に『怒っていた』んです。
自分に厳しい人は、気がつかない内に、
周りの人にも厳しくなってしまいます。
だから感情に任せて、キツイ言葉も出てしまうんですね。

そして自分が自分を責めている分だけ、
「周りの人も同じように思っているだろう」
と感じて、『怒られる』ことに過敏になってしまい、
『怒られる』ことに、必要以上に【怖れ】を感じたり、
体が反応するようになってしまったんだと思います。

まずご自分がどれだけ自分に、【厳しかったか】に、
気づいて頂く必要があります。その上で、ご自分を
認めてあげられるようになって頂きたいですね＾＾

お母さんとの関係や、家庭の状況も、確かに大きな
影響を与えてはいるのですが、まず！佐吉さんご自身が、
「自分を変えたい！！！」と思って頂くことが、何より大切です。

よければ無料電話カウンセリングも使ってみて下さい。
『怒られる』のが「好き」になる訳ではありませんが（苦笑）、
周りの人の愛情も受け取れるようになり、
『怒られる』と『叱られる』の違いも分かりますし、
何より佐吉さんご自身に、楽になって頂けますよ。
いつでもご遠慮なくお電話下さいね。ご相談ありがとうございました。