パートナーシップの自立と依存～バランス調整をしよう～

パートナーシップは片方が自立側、片方が依存側の役割を担うことが多くあります。

その自立と依存のギャップが大きくなるとストレスが溜まり易くなるんです。

パートナーシップを組むとどちらか片方が自立側、どちらか片方が依存側の役
割を担うことが多くあります。
どちら側の役割が良いとか悪いとかは無いのですがこの自立と依存のバランス
が崩れた時に問題が起こりやすくなります。

例えば、この自立側の自立心を天秤の左側に乗せて、依存側の依存心を天秤の
右側に乗せたとします。
この天秤が平行に近ければ問題はあまりないのですが、この天秤がどちらかに
ガクンと大きく傾くと自立側、依存側のどちらかに（もしくは両方とも）スト
レスが溜まりやすくなります。
この天秤の傾き度合いが大きければ大きい程ストレスは溜まりやすくなりま
す。

●パートナーの片方が超自立で片方が依存の場合●

パートナーの片方が超自立で片方が依存の場合だと天秤の傾きは左側に大き
く傾く形になります。
するとこういう問題が起こることが考えられます。

超自立の方は文字通り自立心が超～強い訳ですから自分は自分、相手は相手と
考えがちになります。
例えば「僕は僕の時間を楽しむから、君は君の時間を楽しんでね。」って感じ
です。

すると依存側のパートナーは寂しさを感じます。
寂しさを感じるので超自立側のパートナーに寂しさを何とかしてもらいたい依
存心を持ちます。

しかし超自立の方は依存心を嫌ってしまう傾向がありますから、
パートナーの寂しさをうっとうしがったり、重く感じて嫌ってしまったりしま
す。
すると依存側のパートナーはもっともっと寂しさを感じてしまいます。

また超自立側の方は自分の感情を内に込めてしまう（特にネガティブな感情に
関しては）傾向があるので依存側のパートナーから見ると相手が何を考えてい
るのかが分からず寂しさを感じてしまいます。
（注：傾向であって、全ての超自立の方に同じ問題を起きるわけではありませ
んパートナーの気持ちを組んであげようとする方ももちろんいます。）

寂しさをいっぱい抱えてしまうとしたら、これは可哀そうですね。

依存側の方にとってはこの寂しさがストレスになり、
超自立側の方にとってはパートナーの依存心がストレスになります。
ストレスが溜まりやすい関係はちょっとしんどいですね。

このストレスが溜まりやすい関係を改善する為には、天秤の傾きを左にガクン
と傾いた状況から、平行になっていけるように少し調整するといいでしょう。

もし、あなたが超自立の方ならば少し自立心を手放していくことがいります。
そしてパートナーの依存を認めてあげましょう。

パートナーの依存を認めてあげることができれば、二人の関係は楽になってい
きます。
依存心を認めてあげることができれば、依存心を持つパートナーを攻撃するこ
とが減るのでパートナーの気分は良くなります。
パートナーの気分が良いとあなたに強く依存することはなくなり、あなたの気
分も良くなります。

もしあなたがパートナーの依存心に強い抵抗感がでてくるならば、そのパート
ナーが見せてくれる依存心はあなたの心の中にある依存時代の痛みを表してい
る可能性があります。
パートナーの依存心を認めて受け入れることができれあなたの心の中に眠る痛
みを癒すことができる場合があります。

パートナーの依存心を認めてあげることは自分の心に眠っている痛みを癒すチ
ャンスでもあるのです。
パートナーとの仲も良くなるしこれはＷチャンスですね。