うつっぽい主人を一人にして家出しました

骨折後大変な思いをしていた主人に、私が心ないことを言ってしまったことが、主人を苦しめているようです。骨折のことに関連して会社で嫌な目にあったという彼の愚痴を、私はきちんと受け止めてあげられませんでした。「弱っている人に対して責めることを言う人は、僕の家族には居ない、そんな人には助けを求めない、悩みを話さない」とずっと繰り返していました。何度も何度も謝りましたが、許してもらえませんでした。

昨日家を出る間際、主人は泣いていました。「今日は遅いから、明日の朝や明日仕事から帰った後に、実家に帰れば良いじゃないか」、預かっていた主人名義の通帳を返したら「なんで、すぐ離婚するつもりなの」、一人にしてくれと騒いでいた人とは思えないほど、悲しい寂しいと泣いていました。最後はそんな彼を抱いて励ましてから家を出ました。

家出後、SNSで「ごめんなさい本当にごめんなさい。僕が弱くなければ良かったね。」と連絡がありました。自ら私を拒絶しているのに、なぜ彼は謝ったのでしょう。落ち込んでいる彼を傷つけてしまった私が悪いのです。
もちろん主人のことが大好きで、心配で、とても悲しいですが、私はこの先どうすれば良いのでしょうか、定期的に連絡を取るべきなのでしょうか。遠いところに住む彼の御両親に連絡しお願いしましたが、彼を助けられない自分の無力さ愚かさに情けなくなり、私の行動は果たして正しかったのだろうかと、心の整理がつきません。

れいこさんは今、ご主人との関係について悩んでいらっしゃるのですね。
れいこさんは優しくて愛情深い、とっても素敵な女性だなと思いながら読ませていただきました。
でも、だからこそ、今のご主人のご様子がなおさら辛く感じられるのでしょうね。
しんどいなか、おひとりで本当によく頑張って来られましたね。
これから、そんなれいこさんが少しでも楽になれますよう、ご主人との関係が良い方向に向かうよう、一緒に考えていきましょうね。

さて、ではまず最初は、この疑問にお答えしたいと思います。

＞自ら私を拒絶しているのに、なぜ彼は謝ったのでしょう。

「拒絶」しているのに「謝った」、というのは普通に考えれば矛盾しているように思えることと思います。

じつはご主人の「拒絶」は、れいこさんが嫌だからとか、れいこさんに怒っているから、ではありません。
また、ご主人は何度となくれいこさんを責められたご様子ですが、本当は今回のことはれいこさんが悪いわけではなく、またご主人も心の奥底ではれいこさんのせいだとは思っておられないはずです。
ですが、心の深い部分では「本当に悪いのは自分だ」と感じていて、ご自分のことを激しく責めていらっしゃるようなのですね。

心理学では自分が悪いと思う気持ちを「罪悪感」と言いますが、「罪悪感」を強く感じて自分を責めている場合に、よくこういうことが起こります。
「罪悪感」は誰にとっても感じるのがとても辛い感情なので、あまりにもそれが辛すぎるとき、私たちは心の中で他の人に責任転嫁をしてしまうことがあるんですね。

例えばご主人の場合、すべてをれいこさんのせいにして責めてはいますが、本心では「全部自分の所為だ」と自分を責めすぎていて、あまりにそれが辛すぎてしまったがために、ついれいこさんに攻撃の矛先が向いてしまったということなんです。
つまり、ご主人の言動の一貫性の無さは、この、自分の所為だと自分を責めている地点と、それが辛すぎて「お前のせいだ」と相手を責めている地点を、行ったり来たりしているからなのですね。

でも、自分を責めていようが、相手を責めていようが、結局のところ、その人がとても大きな「罪悪感」を持っていることに変わりはありません。

それに、心理学では「攻撃は助けを求める声」という言葉があります。
そしてこのご主人の攻撃は、まさにれいこさんに「助け」を求めているからこそで、それはつまり、ご主人はれいこさんの自分に対する愛の深さや大きさ、れいこさんの優しさや強さを知っていて、「この人なら僕を助けてくれる」と信頼していた、ということではないでしょうか。

そして実際、れいこさんは出来る限りのことをして、ご主人を助けて来られましたよね。

今、れいこさんはご主人に「心無いことを言って苦しめてしまった」とか、傷ついているご主人を「受け止めてあげられなかった」と感じていらっしゃるようですが、私はれいこさんはずっと、ご自身に出来る以上のことを頑張って来られたと思いますよ。

だからこそ、ご主人がれいこさんが家を出る間際に泣いて引き留めたり、謝って来たり、ということがあったのでしょうね。
ご主人は現在進行形で、れいこさんにたくさん救われて、助けられているんです。
これは本当のことです。
ですからどうか、もうこれ以上、ご自分のことを責めないであげて下さいね。

なぜなら、人は自分に「罪悪感」を感じさせるものから距離を取りたくなります。
れいこさんとご主人はお互いに強い「罪悪感」を持っているので、本当はどこか、お互いに相手から離れたい気持ちを強く感じていたりはしないでしょうか？
ですから、一緒に居られるようになるには、お互いが自分の持っている「罪悪感」を手放していくことが必要なんです。

ただ、自分を変えることは自分で出来ますが、他人を変えることはどうやっても出来ませんので、れいこさんはれいこさんで、まずはご自分の持っている「罪悪感」を少しずつでも手放していくことに取り組んでみられるといいと思います。
具体的にはまず、ご主人を責めてしまったことや、ご主人の辛さや愚痴を受け止めてあげられなかった自分を許してあげることがひとつ。

どういうことかというと、私にも経験があるのですが、大切な家族が苦しんでいるのを見るのはとても辛いものです。
そして辛すぎるあまり、つい相手を責めてしまったり、受け止めてあげられず逃げてしまう、などということもあるものです。
れいこさんもそうだったのではないでしょうか？

だとするなら、そのときれいこさんはご自身に出来る精いっぱいのことを頑張っていたんですよね。
それを責めるのは、あまりにれいこさんがお気の毒だと私は思うんです。

そしてもうひとつは、ご主人のために頑張って来られた自分、ここまで夫を愛している自分を認めてあげる、労ってあげることです。
もしも、れいこさんの大切なご友人が、いまのれいこさんとまったく同じことを相談してきたら、れいこさんはその人になんて言ってあげたいですか？
「あなたはなにも悪くないよ、そんなにつらいのに本当に頑張ったね」って言ってあげたくなりませんか？
その想いをそのまま、ご自分に向けてあげて欲しいんです。

そして最後にもう一つ大切なことがあります。
それは、「心配ではなく、信頼を選ぶ」ということです。

心配してしまう、ということは、相手を信頼することが出来ない、ということです。
もちろん、今の傷ついているご主人の様子を見ていると、心配になってしまうのも仕方のないことだと思います。
でも、ご主人にだっていいところや素晴らしいところはいっぱいありますよね。
れいこさんが助けなくても、ご主人には自分の問題を自分で解決する力があるということを、信頼してみようと思って欲しいんです。
それがご主人の力になりますから。

本当は、人が人を助けることは出来ません。
私たちに出来るのは人を助ける事ではなく、その人が自分を助けることをサポートすることだけなんです。
それはカウンセラーでもご家族であっても、本質的には同じことです。

ご主人が元気になって、生き生きと仕事をし、妻であるれいこさんを支え、守り、愛してくれる存在になってくれることを信頼する。
そして、それが実現したそのとき、れいこさんはどんなふうになっているでしょうか？

どんなパートナーシップを愛するご主人と築いていきたいですか？

そんな風に、ご自身とご主人の未来を描いてみてください。
その未来予想図が、れいこさんにとってのビジョンになるかもしれません。
車のカーナビに目的地をセットする様に、ぜひぜひ、制限を設けず、素敵な未来を想像してみてくださいね。

以上、いくつかのご提案をさせて頂きましたが、よくわからないとか、やってみたけどうまく行かないなどということもあると思います。
また、今回ここに書き切れなかったことなどもありますので、もしよろしかったら、初回無料の電話カウンセリングなどをご利用くださいね。

長くなってしまいましたが、最後までお読みいただきましてありがとうございました。

この回答が少しでも、れいこさんのお役に立てれば幸いです。

一日も早く、れいこさんのご主人がお元気になって、お二人がしあわせに暮らしていけますよう、心からお祈りしていますね。

三枝　みき