会ってもいないのに怒りが込み上げる - カウンセリングサービス心理学講座

相談者名	mimi
今は会ってもいない人に対し、怒りが込み上げ、やりきれなくなることがあります。結婚して15年、家族は私たち夫婦と子供二人、同じ敷地内の別棟に義両親と義妹が住んでいます。私の嫁ぎ先は商売をしていて、夫、義両親、義妹とともに、私も家業の手伝いをしておりました。私の悩みの種は、二つ年下、３７歳独身の義妹でして、ワガママ放題で傍若無人、口汚く、欲深く、金遣いも荒い。商売のことにも口出しする割りに遊んでばかりで無責任。そんな義妹のことを義両親は注意するどころか、猫可愛がり。夫も見てみぬフリする事なかれ主義。どんなに頑張っても人格否定の毎日にうんざりし、結婚14年目の去年、ついに私は外に働きに行く道を選びました。それ以来、義妹や義両親と顔を合わす機会はめっきり減り、新しい職場では、環境にも恵まれ、心おだやかに過ごす日が増えてきました。しかし、いかんせん、同じ敷地内に住んでいるので、なるべく会わないようにしてみても、義妹の気配を感じたり、姿を見かけたり、同じ車種の車をみただけで、瞬時に以前の嫌な記憶がよみがえり、怒りが込み上げ、憎くて憎くてたまらなくなります。もう一年近くも接点がなく、今、何をされたというわけでもないのに、考え出すと止まらなくなって、冷静でいられなくなり、「義妹なんか死ねばいい」と思うほどです。夫のことまで憎く思えてきます。まったく関係のない、子供たちにもトゲトゲしく接してしまって、ほんとに自分がいやになります。頭では、もう関係ないのだから、恨んだりせず、「義妹の幸せ願って我、関せず」の姿勢で行こうと思うのに、思いとは裏腹に感情に振り回され、一人、消耗てしまいます。アドバイスをお願いします。
カウンセラー	池尾昌紀
mimiさん、こんにちは。池尾昌紀と申します。ご相談ありがとうございます。会ってもいない相手への怒り。しかも、相手は、血のつながりのない、義理の妹さんです。通常で考えれば、頭から離れて当然の状況だけに、かえって、なのにどうして？という思いが深くなり、辛い思いが募るのでしょう。 mimiさんのご相談を読ませていただき、僕が最初に感じたのは、 mimiは、義妹さんのことが、生きていく上で、とても重要な人物と感じておられるのだな、ということでした。確かに「怒り」というマイナスの感情ですが、それでも、こんなにも常に頭から離れないのは、視点を変えれば、必要に感じているから気になる、と言い換えることができるのではないかと思えるほどです。では、どうしてこんなにも気になるのでしょう。「怒り」というのは、心の中にある感情に蓋をする役割をしていると言われます。より深いところにある感情を感じたくないから、「怒り」によって感じなくてすむようにしているのです。そして、その蓋をしている中にある感情とは、多くの場合「悲しみ」や「寂しさ」であると言われます。もうひとつ別の視点で見てみましょう。心理学では「投影」という言葉があります。これは簡単に言えば「他人は自分の心の中を写し出してくれる鏡だ」というものです。もしある人に対し、「だらしないな」と感じて、嫌だな、と思う時は、自分の中にもその「だらしなさ」が隠れていて、それを見せつけられる気がして嫌になる、という説明になります。そして、同じ感情を隠し持っている人を、自分の近くに引き寄せてしまうことが、よく起こります。例えば、職場が変わっても、なぜか、いつも同じタイプの嫌な上司や同僚に巡り会ってしまうなどということが往々にして起こってしまう、といった具合です。もし、この説明があたっているとするなら、 mimiさんは、義妹さんに、「自分自身の姿をみている」から、嫌悪してしまうことになります。そして、もうひとつ、彼女に本当に感じているのは「怒り」でなく、「悲しさ」や「寂しさ」であるということになります。 mimiさん。あなたは、本当に心のやさしい方ですね。あなたは、こんな思いまでして、義妹さんのことを心配しているのです。そして、彼女が今の状態であることに、なんの手助けもしてあげられず、向かい合うのをやめてしまった自分を責めておられるのです。それは何故なんでしょう。 mimiさん。あなたは、自分が家族を作る時には、誰からもうらやましく思われるような、温かい家庭を作りたいと思っておられたのではないでしょうか。その家族には、誰一人として、欠けてもだめなのです。みんながみんな、欠けることなく、温かく幸せに感じられる家族でなければ。そうでなければ、あなたにとっては意味がないのです。もしそうだとしたら、あなたは、温かい家庭が欲しかった、それを強く強く願ってやまなかった方なのかもしれません。ここまで僕が説明してきたことは、想像の範囲を越えることができません。でも、mimiさんが今の現状を抜け出したい、というご相談の答えは、あなたの心の中にある、本当の気持ちや感情に、まず気づく、ということが第一歩だと思うのです。それは、恐らく、とても怖いことです。けれども、今、こうしてご相談してくださったことで、あなたは変わりたいという強い意思表示をされ、すでに新しい一歩を踏み出されているのです。是非、一度、お話をお聴かせください。カウンセリングサービスでは、どのカウンセラーも初回の電話相談は無料です。そして、無料のボランティアカウンセラーもおります。まず、自分の心の中を整理して、本当の自分に気づくこと。それだけで、この状況をとらえる視点や気持ちが大きく違ってきます。お話できる機会があれば幸いです。 mimiさんの幸せのお手伝いが少しでもできれば、これほどうれしいことはありません。ありがとうございました。