コミットメントについて - カウンセリングサービス心理学講座

こんにちは、平です。

講座の後などに「コミットメント」に関することを教えて欲しいという質問をよく受けます。

あまりにもよく質問されるので、この際「コミットメント」をテーマにしてみたいと考えました。

「コミットメント」をわかりやすい日本語に訳すと、「決める」「決断する」ということになりますが、パートナーシップでは、本当に「コミットする」ということは、「この人と一生やっていくんだと腹をくくる」ことだと言った方がわかりやすいかもしれません。

パートナーシップでは、２人の関係性が進んで、２人がある程度の親密感があるところにたどり着くと、ひとつの大きな疑いのわながやってきます。

「本当にこの人でいいのか？」「もっといい人がいるのではないか？」と考えたり、「一生、この人が自分を愛してくれる確証はあるのだろうか？」と疑いを持ったりすることがあります。

私たちは、これを「もう戻れない地点」と呼んでいます。
「もしこれ以上、彼との間に親密感を感じてしまったら、彼があまりにも魅力的すぎるので、彼の奴隷になってしまうのではないか？」とか、
「もしこれ以上彼のことを好きになって、万一ふられてしまったら、ボロボロに傷ついて、立ち直れなくなってしまうのではないか？」と

感じてしまう・・・そんなときに、この疑いがやってくることが多いようです。

パートナーが本当に私のことを愛しているのだろうか？という疑問を抱くときに、コミットメントの問題が起きていることが多くあります。

しかし、あなたが「パートナーは、本当に私のことを愛してくれているのかしら？」という疑いを持ったその瞬間から、あなたはパートナーを愛することをやめてパートナーのあら探しをはじめてしまうのです。

あなたが疑いのわなにはまってしまい、愛を止めているわけですから、あなたは、パートナーに対して「あなたのことを愛していないこの私をあなたは愛せるのかしら？」と感じてしまい、「きっと私を愛しているはずはないわ」とますます彼を疑ってしまいます。

そして、そのときのあなたは、自分ではまったく自覚がないかもしれませんが、かわいげのないことをしてしまったり、言ってしまったりしているのです。

そして、それが原因となって、２人の間にケンカが起きたり、つまらない空気が２人を支配したり・・・２人の関係がどんどんロマンスとは反対方向に行ってしまうのです。

私たちは、「あなたが十分愛してくれたなら、私もあなたを愛する準備はあるわよ」と愛することに条件をつけてしまうことが多いようです。

「コミットメント」とは、「愛し抜く」とも表現できます。

「もう戻れない地点」に来たとき、私たちは、「今後も相手を愛そうか？それともここでやめておこうか？」と考えます。

「別れるなら今しかない。これ以上進むと別れられなくなるかもしれない」と迷います。

しかし、コミットメントがあれば、彼や彼女がどんな状態であったとしても、「この状態のパートナーをどう愛そうか？」と発想がクリエイティブになります。

「パートナーから去る」という選択がないため、「どう愛したらいいのか？」とあなたが考え始めるようになります。