なめられると腹が立つ

なぜなめられていると感じて腹が立ってしまうのでしょう。
嫌味やバカにしてくる人にはどういう対処をすればよいのか、教えていただきたいです。

私達は、人からなめられているという態度や、バカにするような言動をされ
る事に対して、いかがなものかと多かれ少なかれ感じてしまう事があります。

ムムさんは、そのような態度や言動に対して、それをしてくる相手に対して
何も言わずグッと耐えていらっしゃるのかもしれませんね。

本当に、しんどい想いをされているんじゃないかな、といただきましたご相
談内容を拝読して感じました。

これから、ムムさんが周りの人に対してそのような人からなめられていると
いう態度や、バカにするような言動をされた時でも、今感じていらっしゃる
お辛い気持ちから抜け出せる切っ掛けとなるお手伝いができればと思ってお
ります。

それでは、私の感じた事をお伝えいたしますね。

私達は、心のどこかで感じている気持ちや感情や想いと、私達が目にしてい
る外の世界で見たり聴いたり感じたりする事がリンクした時に、色々な想い
や感情を感じたり、考え等が浮かんでくる事があります。

その想いや感情、考えが浮かんできた事に対して、
「そう感じちゃいけない」
「そう考えちゃいけない」
と、禁止したり抑圧をすればするほど、その禁止したり抑圧した想いや感情
を感じ易くなったり、その想いや感情を感じざるをえない環境に遭遇してし
まう事があります。

そして、その想いや感情、考え等を感じざるを得ない状況になってしまう事
が、私達が日々過ごす中で起こる事があります。

その対処法としては、今の自分自身が感じている想いや感情、考えを否定せ
ずに
「そう想っているんだな」
と、今心や頭の中に浮かんだ物事を「ある」とただ思う事が大切になります。

そこに「ある」とある意味受け入れる事で、感じちゃいけない考えてはいけ
ないと思っていた「あるもの」をあまり意識せずに過ごせるようになってき
ます。

そしてその「あるもの」に対しては、何故そういう風に想ったのか、感じた
のか、考えたのかを、じっくりと振り返る事で、徐々にですがイライラした
気持ちや腹の立つ気持ちが遠のいていく切っ掛けを掴めるようになります。

その振り返りをする際に、もしよろしければ今ムムさんが感じられている想
いや感情、そして考えを私達カウンセラーにお伝えいただけませんでしょう
か。

今まで、ムムさんはもしかしたら独りで今抱えていらっしゃる想いや感情、
そして考えを対処しようと頑張っていらっしゃったかもしれません。

もしよろしければ、これからは独りで頑張らず今のムムさんが感じていらっ
しゃる気持ちを伝えるチャレンジのお手伝いを私達カウンセラーにさせて頂
けると嬉しいです。

これからムムさんが色々な場面に遭遇しても、苛立ちや腹立たしさから抜け
出し笑顔でいられる一つの切っ掛けとなれば幸いです。

この度はご相談いただきましてありがとうございました。

中村季代乃