自分自身に疲れました。限界。楽になりたい。

と書かれていましたね、周りの人達はＵＭさんがこれ程までに、
苦しんでおられることを、誰もご存じないのですね。
１人で抱えているのは辛かったでしょう。
毎日無理をして元気に、明るく振舞えば振舞うほど、苦しくなって
いかれたんだろうなぁと思いました。

周りの人達の行動や言動、一つ一つが気になってしまって、
びくびくしたり思い詰めてしまったりしていると、心が休まる時が、
なくなってしまいますよね。我慢の限界と感じられたのも、
無理はなかっただろうなと思います。
元々はＵＭさんは、とても人を信頼しておられたんだろうと思います。
それだけにショックが大きくて、「誰も信用出来ない」と言う、
気持ちになってしまわれたんじゃないでしょうか。

周りの人達の行動や言動が、「責められている攻撃されている」と、
感じられるような時、人は誰でも強く自分を責めているんですね。
「過去のことを思い出して後悔したり、自分の性格を恨んでいる」と、
書かれていましたね、「自分が悪かったから今こうなっている」
とＵＭさんの心の中に、ご自分を責めるもう１人のＵＭさんがいて、

「どうしてあんなことをしてしまったんだろう」とか
「なぜあの時あんな風にしか言えなかったんだろう」と、

今も考え続けておられるのではありませんか？
そんな風に感じていると、周りの人達の行動や言動も、
自分自身がこれだけ責めているんだから、周りの人達も、
「きっと自分を責めているに違いない！」と、
思い込んでしまうんです。（心理学ではこれを『投影』と言います）
思い込んでしまうと、そうとしか思えなくなってしまうんですね。

ＵＭさんに対して、「怒っている」と確信してしまうのも、
「悪口を言っている」と確信してしまうのも、「信用出来ない」
と疑ってしまうのも、みんなその『投影』のせいなんです。
その位、ＵＭさんのショックが大きかったんでしょうね。
人が怖くなって不安で、人にどう接すればいいのか、
分からなくなってしまわれたんだろうなぁと思います。
こんな状態は、ＵＭさんだけではないんですよ。
決して特別なことではないし、こんな風に感じて同じように、
悩んでご相談下さる方が、他にも沢山いらっしゃいます。

これまでずっと、「自分１人で何とかしよう」とやってこられて、
我慢をしてこられたと仰っていましたね、色んな感情を抑え込んで、
見ない振りをして頑張ってこられたんでしょうね。
でも・・・感情は抑え込んでも解消されないんです。
『感じてあげる』ことが、何よりの解消法なんです。
ネガティブな感情を感じるだけでもしんどいことですし、
大元の辛い思いを、楽にしてあげるのは１人では大変でしょう。

勇気を出して「もう限界」とご相談下さったのですから、
「１人で頑張らなくてもいい」「もっと簡単に楽に生きていいんだ」
と、ご自分に許可を出してあげてくれませんか？
カウンセラーと一緒に、今の苦しい状態から抜け出しましょう。
ＵＭさんの心の傷を癒す、お手伝いをさせて頂けたら嬉しいです。
お電話をお待ちしております。ありがとうございました。