相談者名 | ネロリ |
| 日頃HPにはよくお邪魔させていただいています。この度は、私のご相談にものって頂けないかと思い投稿させて頂きました。万一、重複する内容がありましたら申し訳ありません。 私は、6年半程前から精神科にお世話になっていますが、診察と投薬だけではどうしても楽にならないものがあると、通院を続ける中で思い続けてきました。その楽にならないものの事なのですが・・・ ずっと、否定される感というか、大切にはされない感・・・駄目な自分、何も出来ない自分に対する嫌悪感・罪悪感。それゆえ、未だに相手の顔色を伺ってビクビクしたり、人間関係も上手く築けなかったりします。 通院を続ける中で、これが原因？というものに気付いた事も何度かありました。小さい頃や大人になってからのいじめや性的暴力、親とも上手くいかない状況、失敗や出来ない事に対して否定される事が度重なったり。結果、人間不信なのかもしれませんが、これらを忘れる事も出来ず、時々フラッシュバックや過呼吸を起こすことも何度もあって。 愛されていると、どうしても実感できないんです。都合のいい人間として求められた事は何度もありますが、それだけでいいと・・・必要がなくなれば、邪魔で嫌いだからいなくなって？と。 人付き合いが下手ですし、なかなか話せる友達もいません。まして、今は病気とまで言われています。でも、本当は仕事も恋愛も結婚もして、子供も産みたい。ですが、やっぱりこんな私じゃ出来ないのでは？と、たくさんの重荷までも受け止めてくれるような人っていないのでは？と思えて仕方なくて。 病気でも愛される事は出来るんでしょうか・・・様々な重荷も、いつか手放せる時が来る事ってあるんでしょうか。 症状については主治医と相談の上調整していますが、心の中の傷までは殆ど変えられず、時間だけが過ぎていく気がして、年齢の事も考えると不安で堪りません。原因はたくさんあると思いますが・・・それを手放す方法もよく分かりません。 分りにくい文章で申し訳ございませんが、何かアドバイス頂けないでしょうか。 長文になりまして大変申し訳ございません。宜しくお願い致します。 | |
カウンセラー | 寺島やすこ |
| 初めまして、ネロリさん。 カウンセラーの寺島と申します。とても苦労されてきたのですね。 メールの内容から、それがうかがえましたが、 折角、この世に生まれてきたのですから、 ぜひ愛や幸せを掴み取っていただきたいなぁと思いました。さて、ネロリさんの問題のケースですが、 トラウマをいかに忘れるか?というテーマですね。 まずは、ネロリさんの陥ってしまっている現状を簡単に例えで説明させてください。例えば、ある銀行に10人ほどのお客さんがいる時に、 銀行強盗が入ってきたと思ってくださいね。 銀行強盗は銃をを持ち、お客さんを人質にとって、 殴ったりなど暴れましたが、 半日ほどして、警察が強行突破し、 無事に皆が救出されました!!! そして、その後10人のお客さんたちはどうなったでしょうか? 10人中、8人は、「あー、助かってよかったぁ～」と思い、 大変怖い事件でしたが、忘れていき、 普段の日常生活に戻っていきました。 けれども、あとの2人は、解放されたあとでも、 「あの時から、自分の人生は不安の恐怖の中のままなんだ。。。」 と、すぎてしまった事件の時のことを思い出しては、 元の日常に戻っても、ずっと怖がっていました。 さて、どちらの人生がお徳でしょうか? もちろん、ネロリさんとしては、それは頭ではわかっているんだけども、 自分自身は空気鉄砲方式気分転換術と呼んでいる方法です。 というように、ネロリさんの体の何かに、 心地のいい音楽、 また、愛されることを感じ取れるようになる実習として、 ぜひ、よろしかったら、試してみてくださいね。 | |
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