どうしたらいいのか？

この、ご相談を寄せて頂いた事を切っ掛けにＳＡＴＯさんの気持ちが軽くれ
ば幸いです。

それでは、私が感じた事をお伝えいたしますね。

ＳＡＴＯさんは今ご相談頂いたように『今私はどのようにしたいの？』とい
う部分が真っ白な状態なのかもしれません。
私たちはとても悩んでしまったり困ってしまった事がある時に『今自分はど
うしたら良いのだろう？』という部分が見つからない真っ白な状態になった
感覚を持つ事があります。
その状態というのは本当に不安な気持ちにもなるんですよね。
色々な想いや考えが頭の中や心の中でいっぱいになってしまった時、“自分ら
しさ”や“自分の想い”そして“自分の考え”という物がいっぱい散乱して
しまっている状態になる事があります。
そして、どの想いや考えから自分自身で整理をつけるかどうかという所で迷
ってしまったりわからなくなってしまう事があるんです。

『わからない』という気持ちという感覚を持つ事は私たちにとって不安を感じ
てしまう材料の１つにもなるんですよね。
『わからない』という不安を感じる事で『わからない事がわからない』という
不安を呼び寄せてしまう事があります。
そして、少しパニックになってしまったり、自分の考えや答えを出すのが難し
く感じてしまう事があります。
それは本当に、怖くてしんどくて辛い事でもあるんですよね。

そこでＳＡＴＯさんに提案です。

もしＳＡＴＯさんがチャレンジしてみようと感じられましたらぜひともカウ
ンセリングをご利用いただき、今感じていらっしゃる事を感じたり思った順
番でお話いただきたいのです。
その時に『うまく伝えよう』とか『ちゃんと話そう』と思わない事がポイン
トです。
まずは思うがまま、感じるがままＳＡＴＯの気持ちを私たちカウンセラーに
お伝えいただけませんでしょうか？

“表現する”という事はとても私たちの心にとって不安を取り除いたり気持
ちがふっと楽になる手段でもあります。
今回は“話す”という手段を使ってのご提案になりますが、話す事で自分の
気持ちや想いを再確認する事もできるんです。

まずは、今のＳＡＴＯさんの気持ちを私たちカウンセラーに伝えてください。

そして、一緒にＳＡＴＯさんの心の中に有る『答え』を探してみませんか？

ＳＡＴＯさんにとって今は見つけられないと感じていらっしゃる『答え』を
見つけ出すヒントとなれば幸いです。

この度はご相談いただきましてありがとうございました。

中村季代乃