私が落ち込んだ時の夫の接し方

1歳というと、かなり手がかかりますし、子育ても一番大変なときですよね。
家事と育児で、いっぱいいっぱいになってしまうのも、理解できます。

旦那様や娘さんにあたってはいけないと思うのは、本当はそんなことしたくないからですよね。
mon26さんは、旦那様や娘さんに、本当はやさしく接したいと思っておられるからこそ、「あたってはいけない」と思ってしまうのですね。

頭では、「あたってはいけない」と思っていても、心が別のことを感じていると、頭で思っていることと違うことをしてしまうものです。
mon26さんの心は、「誰か私のつらさをわかって！」と感じておられるのかもしれませんね。

旦那様に、「そっか」「うん」と、ただ受け止めて欲しいと思っておられるわけですが、旦那様のそっけない態度に「私の気持ちをわかってくれていない」と感じてしまうのかもしれませんね。
旦那様も、結婚前は、うつの勉強までされたようですし、「理解したい」という気持ちは本来持っておられるのでしょう。
でも、旦那様だけに限らず、私達人間は、「自分は役に立たない」と感じてしまうと、そのことから離れたくなってしまいます。
もしかしたら、旦那様は、mon26さんを助けたくて勉強をされたのかもしれませんね。
でも、助けることができていないと感じておられるので、話しを聴くことから、離れたくなっているのかもしれません。

旦那様は、冷たいのではなく、無力感を感じておられるのでしょうね。
「どうやっても、妻を楽にさせてやれない」そう思うと、自分の無力さをたっぷりと感じてしまいます。
そして、そのことから、距離を取りたくなってしまうのです。
決して、冷たいわけではないのですよ。

mon26さんが、旦那様に感謝していることを、何とか伝えることができれば、旦那様の無力感も少しは軽減されるかもしれませんね。

家事や育児でお忙しいでしょうが、手紙を書いてみませんか？
もちろん切手を貼って投函する必要はありません。
旦那様に、感謝していることを、文章にして渡しませんか？
もし、旦那様が読んだかどうか不安に感じるようでしたら、ノートに書いて、「読みました」とサインしてもらってもいいですよね。
返事を求めるのではなく、ただ伝えてみるといいですね。

つい「ごめんなさい」と、謝る文章を書きたくなるかもしれませんし、「こうやってほしい」「ああやってほしい」とお願いを書きたくなってしまうかもしれません。
でも、「ごめんなさい」と言われた側は、相手に謝らせていることに対して、自分を責めてしまうものです。
ですから、「ごめんなさい」は、なしにしましょうね。
「ああやってほしい」「こうやってほしい」などのお願いも、ここには書かないようにしましょう。
旦那様が、無力感を感じなくなれば、やってくれるようになりますからね。

mon26さんが、旦那様のそっけない態度に落ち込むのは、「私のこと理解してくれていない」と感じるからではないでしょうか。
そうなのだとしたら、旦那様が理解してくれていることがわかれば、そっけない態度であったとしても、落ち込むのではなく、「この人は、言葉での表現が苦手だから」と、思えるようになります。

また、「私のことを理解してくれていない」と思ったとしても、その人に大切にされているという感じがあれば、意外と大丈夫なものなのですが、mon26さんの場合は、自信がないようですので、「こんな私のことを、大切になどしてくれる人はいない」と思ってしまうのかもしれませんね。
自身を取り戻せるといいですね。

何があって、自信をなくしてしまったのでしょうか？
生まれたときから自信のない人などいません。
きっと、何かがあったのでしょうね。
よかったら、無料の電話カウンセリングもありますので、カウンセリングを利用してみて下さいね。

この度は、ご相談ありがとうございました。