この先どうしてよいかわからない。

自分に自信がない、といってしまえばそれまでなのですが、この言葉以上に、たー。
さんは自分のことが嫌いみたいですね。

おそらく、たー。さんは誰かに期待されていたのではないかと感じます。
そして、その期待に応えられない自分をいっぱい感じて、自分を責め始めたように感
じます。

たー。さんのように「死んでしまいたい」と感じているとき、それはたー。さんが生
まれ変わりたいと感じているときです。
生まれ変わらないかぎり、自分を好きになれないし誰かの期待に応えられる自分にな
れない、みたいに考えられているのかもしれませんね。

今、たー。さんが感じている感情は「怒り」なんですよ。
たー。さんはもともと、誰かに対してすごく怒っています。

不登校、引きこもり、死にたいという感情は、怒りの感情から来ている場合がほとん
ど何ですよ。
そして、自律神経失調症やノイローゼなどは、我慢の結果生じることが良くあります。
「我慢」というのも「怒り」の表現なんですよね。

そこで、私の提案として2つあります。

一つは、どれだけ自分が怒っているか自覚してみることです。
もちろん、その中で誰に対して怒っているかみつけることが出来れば、それは大変良
いことです。

そして、何故そんなに怒っているのか一つ一つ丁寧に調べてみることが必要でしょう
ね。
おそらく、理論的に理解することが出来れば、許す許さない以前に「ああ、こんな理
由で怒っていたのか！」と気づくことができます。
この気づきが、怒りの半分をとってくれます。
その状態になれば心に余裕が出来ますので、それから仕事のことや許せない人のこと
を考えてみてはいかがでしょうか？

もう一つは、たー。さんはここ最近、もしかしたら相当昔から「心から楽しい」とい
う経験をされていないのではないでしょうか？
怒りの感情を解放する一番手軽で害のない方法は、おなかのそこから笑うことなんで
す。
おなかのそこから、自分を楽しませてみる、笑かしてみるというのもいい方法ですよ。

最後に、この問題は一人出向きあえといっても難しいでしょう。
ですので、同じ経験を持った誰かやカウンセラーなどとじっくり話し合い、カウンセ
ラーの先導で進めていかれることをお勧めします。
たー。さんが心から「変わりたい」と思うのであれば、まだ方法はありますからね。

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
たー。さんが楽で楽しい人生が送れるようになるための参考に、少しでもなれれば幸
いです。
ありがとうございました。