どうしたらいいかわかりません・・・

まとまりの無い文で申し訳ありませんが、何か良いアドバイスがあれば宜しくお願いします。

＞最近は思ったことは言い、出来ない事や嫌なことは少しずつですが言うようにしています。

言いたいことを言えば、相手に嫌われてしまう、相手が離れてしまう不安を抱えながらやるのは、とても苦しいことだと思います。そんな中でチャレンジされるそらさんは、勇気のある立派な方ですし、また、そらさんがチャレンジするのを応援しながら、受けとめる彼も大変立派な方だと思います。

＞でも、矛盾してますよね・・・離れるのが怖いのに自分で別れを言ってる

ええ、そうですよね。どうしてかな？

僕達は、欲しいものがあれば、なんとかして手に入れたいと思いつつ、もう一方で手に入れることを自分に許そうとしない・・・これと通じるものがあると思います。でも、そらさんだけではありませんよ。自分だけが性格ヘンなのかな？とか自己嫌悪モードにならないで下さいね。

＞こう言ったら嫌われてしまうのではないか、離れていってしまうのではないかといつも不安だったからです。

「怖れ」です。怖れを感じるくらいなら、こみ上げる前に回避しようとされたんです。ひもとくと、こんな感じかもしれません。

いいたいことを言って嫌われるなら、あるいは離れられるなら、そうなる前に自分から離れよう・・・相手から切られる前に、そして嫌われる前に、自分から関係を切ってしまおう・・・そしたら、傷つかないですむから、って。そらさんがご経験された悲しい出来事から来る痛みがもたらしたものです。あんな痛みは、もうまっぴらごめん！ってな感じで、ハートがリアクションしたんじゃないかな？

ああ、怖い！って。これは実は僕も俳優プロダクションにいた時の女の子と仲良くしてお互いもりあがった時に、似たような経験したことがあります（あの世界の社内恋愛はご法度でした。ホントはね）。でも、自分から告白する前に、距離が近づけば近づくほど、こんな感じになったことがあります。「自分はその子の彼氏になってあげられるようなたいした男ではない。チンキな人間だ。」とか。結末は言うまでもなく。

あるいは、学生時代にある女の子（僕も好意は持ってた人でした）から勇気を持って告白された・・・ある日突然のことで、僕はどうリアクションしていいかわからなかったのに、それを見た彼女が「ああ、私はムカイクンに嫌われたんだ！うぇぇぇ～ん（泣）」って誤解を与えたこととか・・・。

誰かを好きになりたいはずなのに、だったら、誰も好きにならないでおこう、好きにならないことにエネルギーを注ぐんだ！なんて・・・。おっと、話がそれました、ごめんなさい。僕のことはさておいて、そらさんの場合は

＞その度に彼氏が引き止めてくれて今でも一緒にいることが出来ます。

ハイ、彼もそらさんのことが大好きなんです。安心してください。

＞彼氏に思いやりを持ってしたことをあんなんでは駄目とか否定されてしまうと

彼の言ったそらさんへのインパクトはきつかったみたいですね。
じゃあこんな視点を持ってみませんか？彼がそらさんに何かわかってほしかったことがあったんじゃないかな？

少なくとも「愛がなくなった。」ではありませんよね。彼にとっても、そらさんがかけがえのない大切な人なんですよ。
「ああ、彼に悪いことしちゃった・・・。アタシ、何やってんだろう。」へは行かないで下さいね。

＞けれども、まだ、言ったり、行動したりした後に彼氏の反応をビクビクして待ってしまいます。

一番の原因は、過去の痛み（言いたいことを言って嫌われた・離れられた）から来る感情的な分裂がもたらすものです。一方で今の彼は「あれ？言ってもそのまま受けとめてくれるし、逃げないや・・・。でも、それ本当なの？私、本当に受け入れられてるの？愛されてるの？」って。

何らかの「無価値感」や「罪悪感」が、この感情的な分裂を作ったと思われます。

未知の領域の出来事を体験したら、あっけにとられたり、かえって疑心暗鬼にはまることもあります。でも、それは前に進もうとするのを引き止めるそらさんの中から聞こえる「エゴの声」や「罠（わな）」です。そこにはまらないで下さい。

＞これは自分に自身が無いからなのでしょうか？このままでは彼氏を不安にさせてしまうだけです。こんな自分をどうにか変えたいです。

はい、そらさんはもう変わっておられますよ。自信を持ってください。言いたいことは言うようにする「チャレンジ」もされてます。チャレンジをされてるから出てきた過去の痛みの感情が浮き上がって、開放されてる途中かと存じます。繰り返しますが、こみ上げた感情に惑わされず、そのまま感じ続けてください。

そうすることで「彼に言いたいことを言えば嫌われる・離れる」と「彼とコミュニケーションを深めてラブラブになるんだ。」って相反する感情的な分裂の統合が進んで、痛みが消えていくことでしょう。もし、繰り返し出てきた時は「もう私は惑わされないっ！私はラブラブになる。分裂した２つの感情を統合させるんだっ！」って方を選び続けてくださいね。

そらさんの今回の「怖れ」は「ハッピーになることへの怖れ」なんです。「怖れ」に惑わされないで下さい。彼の気持ちを受け取ってあげてくださいね。

「Go the distance!（やり遂げましょう・続けましょう）」・・・このトライは続けましょうね。心身ともに消耗しそうになると思いますが、へこみかけたらお友達や知り合いに聞いてもらって、誰かの力を借りてください。よかったらカウンセリングも使ってみてくださいね。

僕もそらさんがハッピーになることを応援してます。
それではこれで失礼いたします。今回は御相談ありがとうございます。