自分が悪いのでしょうか？ - カウンセリングサービス心理学講座

相談者名	ＹＣ
初めまして。話す人もおらず、相談しようと思いました。昔から怒りっぽく、短気な性格だったと思います。今結婚して１年がたつところですが、夫も「すぐ怒る、いい加減限界だ」と言います。なるべく自分の性格を理解して、怒らない様抑えているつもりなのですが、夫はとにかくマイペースで、私の話には返事もしてくれない、聞こえない、家ではごはんを食べるか寝るかゲームをするかです。団地会長をしていて、相談事や資料作りなど穏やかに話しかけても興味がなさそうなことには返事もしてくれません。何度か繰り返すうちに私も怒ってしまいます。自営の仕事についても営業で使うチラシなど作ってといわれ作っても、見てもくれず、やっと見てもらってもいい悪いの意見もしてくれないので、自分の存在は何なのか、いないほうがいいのかと思ってしまいます。「すぐ怒る」にうんざりして、わざと返事をしないって言ってたよと友人から聞きました。友人も夫も面白半分で言ってるようですが、私はショックでここ何日か落ち込んでいます。中学生頃から、自分は気を付けているつもりでも、友人に「悪口いったでしょう」とか「自分があってると思ってる発言ばっかだ」といわれたり、トラブルが5回ほどあります。トラブルになるたびに落ち込み、気を付けるのですが、何でも話せる様な仲のよくなる子とトラブルになり、それを思い出すとみんなが私を嫌っているように思えてなりません。中部から九州に嫁いで、地元には全てを聞いてくれる親友がいましたが、今はメールで少し話す程度。こちらには、本当に腹を割って自分をさらけ出せる人もおらず、主人に当たってしまっているのかもしれません。落ち込む波もあり、自然と涙が出てとまらなくなることが２ヶ月に１度くらいであります。ここ2.3日はその状態ですが、今回はあまりひどくは無いです。ひどいと１日中涙が止まらず、呼吸困難になる事があります。精神科などで見てもらったほうがいいのでしょうか？自分の性格の悪さで自業自得でしょうか？
カウンセラー	小川のりこ
YCさん、こんにちは。はじめまして。小川のりこといいます。よろしくお願いいたします。一生懸命抑えているのに、ついつい怒りがいっぱい出てきちゃうようですね。旦那様にお話しても、関心を持ってくれないし、返事もしてくれない。そう思うととてもつらくなって当然だと思いますよ。 >「すぐ怒る」にうんざりして、わざと返事をしないって言ってたよと友人から聞 >きました。友人も夫も面白半分で言ってるようですが、私はショックでここ何 >日か落ち込んでいます。これはとてもショックですよね。本人に言われるのもつらいですが、お友達から言われると、二人で何を言ってるんだろうって不安になることもありませんでしょうか。。。つらいですね。 >中学生頃から、自分は気を付けているつもりでも、友人に「悪口いったでしょ >う」とか「自分があってると思ってる発言ばっかだ」といわれたり、トラブルが5回 >ほどあります。トラブルになるたびに落ち込み、気を付けるのですが、何でも話 >せる様な仲のよくなる子とトラブルになり、それを思い出すとみんなが私を嫌っ >ているように思えてなりません。つらいですよね。皆が私を嫌ってるんじゃないか・・・。そう思うと相手の発言に対して、何でもあわせざるを得なかったり、自分の気持ちを伝えることが怖くなってしまったり、緊張したりで、とても苦しくなると思います。 >中部から九州に嫁いで、地元には全てを聞いてくれる親友がいましたが、今は >メールで少し話す程度。こちらには、本当に腹を割って自分をさらけ出せる人も >おらず、主人に当たってしまっているのかもしれません。落ち込む波もあり、自然 >と涙が出てとまらなくなることが２ヶ月に１度くらいであります。 > ここ2.3日はその状態ですが、今回はあまりひどくは無いです。ひどいと１日中 >涙が止まらず、呼吸困難になる事があります。精神科などで見てもらったほうが >いいのでしょうか？自分の性格の悪さで自業自得でしょうか？今までと生活環境の違うところに行くと、環境に慣れるということも大変ですし、そこでまたお友達をつくるのも大変ですよね。そうなるとついつい旦那様に頼ってしまっても仕方のないことだと思いますよ。すぐに怒っちゃう・・。怒ると自分も苦しくなったり罪悪感だらけになったりで、とても苦しいですよね。 YCさんは随分いろんな不満や我慢を長年に渡ってしてきたのではないでしょうか？私はそんなふうに思いました。人は理由なく怒ったりはしないものです。それにはちゃんと、その人なりの理由があるんですよね。 YCさんは「怒りっぽい・短気」だとご自分のことを書かれていますが、私はこれは本当のYCさんの姿ではないと思います。人が怒るとき、一般論になりますが、多くは「理解してもらえない悲しさ。」「受け止めてもらえないつらさ。」これらの気持ちが「怒り」というフタで覆われているだけなんですよね。 YCさんもこういうお気持ちが随分前からあるのではないでしょうか。それがつもりつもって、でも吐き出す場所がなくて、我慢して我慢して。。。。我慢しきれないほどこころがつらさでぱんぱんになると、私たちはやっちゃうんです。「いい加減にしてよ！！！　分かってよ！！！」って。。。。だけど爆発させてるわけだから、なかなか相手には「理解してもらえない悲しさ。」「受け止めてもらえないつらさ。」というこちらの気持ちは伝わらないんですよね。 >精神科などで見てもらったほうがいいのでしょうか？自分の性格の悪さで自業 >自得でしょうか？ YCさんは、こんなふうに書いてくださいましたよね。私たちカウンセラーは医者ではありませんので、病院や病名のことは詳しくはありませんが、私個人では、YCさんは病気などではないと思ってます。そしてYCさんの性格が悪いとも思いません。ただ、つらくて苦しくて、その思いをなんとかしたいのに方法が見つからず、受け入れてくれる人もいなくて、信頼できる相手もいない。。。そんな状態で進めないだけだと思いますよ。 YCさん。あなたが今までやってきたこと。それにはちゃんと意味があるはずです。あなた自身がそれは一生懸命考えて、頑張ってやってきたこと。私は何も間違いはなかったと思います。本当に頑張ってきましたね。それでもうまくいかなかったとすれば、それはやり方に変化をつけるときが来ただけだと思います。 YCさんのいいところ。それは今までこの状態でも諦めなかったという前向きなところ。そして一生懸命だったという情熱的なところです。一緒に考えて行きませんか？我慢や不満を相当耐えてこられたようなので、お話をするだけでも随分違うと思います。YCさんの思い、つらさ、悲しさ、くやしさ、それらの気持ちをいっぱいいっぱいお話してくださいませんか？　これだけ書いてくださるのももしかしたら相当勇気のいることだったかもしれませんね。だとしたらお電話はもっと勇気のいることかもしれませんが、もしよければ初回は無料ですし、ボランティアでいつでもお電話を無料でしていただけるシステムもありますよ。ぜひチャレンジしてくださいね。ご相談ありがとうございました。