Cさん、はじめまして。
お返事を書かせていただきます伊藤昌代と申します。
よろしくお願いしますね。メールを拝見しました。
Cさんは、今の会社に入られてから、だんだんと周りとのコミュニケーションが
少なくなってきていて、そのことで孤立感を感じていらっしゃるのですね。
コミュニケーションがある／ない、だと、「ある」方がいいなぁと羨ましく思うのは、
Cさんだけではありませんよ。誰でも同じように感じるでしょう。
また、ほかの同期の子が先輩達とうまくコミュニケーションがとれているならば、
焦りも出てきますよね。 そして、だからこそ、Cさんは、
> 話しかけられないのなら、話に加わろう、話しかけようと常に思っています。
と、コミュニケーションがとれるよう、努力してこられたのでしょうね。
それは、“怖れ付き”であったとしても、とても前向きな姿で、私は
すばらしいなぁと思います！ ただ、頑張っている時に、例え、他人のことであっても否定的な噂を聞くのは、
今、振り絞っている勇気をくじかれるようで、不安が出てきてしまうかもしれません
ね。 不安や恐れの感情は、過去の否定的な経験を今も嫌っていることから生まれます。
不安になる時、もしかすると、現在の出来事に加えて、学生時代の鬱での困難や
辛さも蘇っているのかもしれません。。
過去の経験を嫌っていると、“二度と同じ事にならないように”と未来を心配する為に、
何かを決める時に「不安を感じない事」が最優先事項となってしまいます。 すると、Cさんが、折角、「自分から話に加わろう、話しかけよう」と思っていても、
実は、同時に、「傷つきたくない」とも思っているので、内面に葛藤が生じてしまい
ます。
（「傷つきたくない」と思っている時、周りの人を、自分を傷つける人のように扱い、
心理的に距離をとってしまいます。これが、孤立感となっています。）
結果として、一つを手に入れるともう一つは失ってしまうという、「怖れ」が
出てきてしまうんです。 あなたが、過去、つまり、これまで上手くコミュニケーションが出来なかったことを、
認めることは、必要です。
けれど、そのことが、Cさんにとって嫌なことだったからといって、過去の経験や自分
を嫌わなくていいんです。もう十分、出来なかった代償は払われたでしょう。。 もし、昔の事を嫌っていたり、後悔していたりするようなら、
「もう、許す」と決めてくださいね。 過去の経験を嫌うのをやめると、不安や怖れは、ワクワクした感じ、楽しみに変えて
いく事が出来ます。 遊園地のお化け屋敷やジェットコースターは、一般的に、
「怖いけれど人気があります」よね。
実は、怖れの感情とドキドキ、ワクワクする感じは、同じものなんです。 （因に、「怒り」と「真剣さ」も同じものです。上司の方が、普段は喋るのに、黙って
仕事をしていたりすると、何となく声を掛けにくく感じたりするでしょう。） 昨日や一時間前、あなたが上手く話せなかった事を嫌うのをやめれば、
今日、今この瞬間に、 > 「どうしてそんなに楽しく話ができるのだろう？」
> 「どうしてそんなに話題が出てくるのだろう？」 と思われた時、
「皆は一体、何がどう面白いというのだろう。」と興味を持ちやすくなります。 返事がない時、
「相手の方に、私の声は聞こえているだろうか。」
「相手の方は、自分が話しかけている事に気づいているのだろうか。」ということが
気になります。 いつもと違う態度の時、
「相手の方に何かあったんだろうか。」
「私の言いたい事は、ちゃんと伝わっているだろうか。詳しく説明する事はないか。」
と居ても立ってもいられません。 一緒に遊びに行って、楽しかったり、嬉しかったりした時、
「ありがとう」
「また、行きましょうよ」と感謝が沸き起こり、心が開いた感じがします。 こんな風なことに注目して、周りを見直した時には、
話すこと、というより、Cさんが“伝えたい事”“表現したい事”は、
沢山、出てくると思われます。 わかることと、出来ることは違うので、上手に表現出来るようになる為には、
伝える工夫をしたり、時には悔しい思いをしたりする時間を、ある程度、
ご自身に掛けてみてあげてください。
必ず、Cさんが居心地よいと思える人間関係を作っていく事は出来ますよ。
大丈夫です。 もし、怖れの気持ちより、「今」を選ぶのに困難を感じられることがありましたら、
私達にお手伝い出来る事もあるかと思います。
機会がございましたら、初回無料の電話カウンセリングなども使ってみてくださいね。 この度は、ご相談くださいまして、ありがとうございました。 伊藤 昌代 | 
